Πέμπτη 18 Ιουλίου 2019 -
Ξάστερος ουρανός

20 °C

Σήμερα, 18. Ιουλίου 2019

πρωϊνό



Οι 12 καλύτερες τροφές για πρωινό

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. “Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς”, λέει η λαϊκή παροιμία. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα βγείτε από την πόρτα του σπιτιού σας χωρίς να έχετε καταναλώσει πρωινό, σκεφθείτε ότι παραλείπετε κάτι πολύ σημαντικό για την υγεία και την ευεξία σας.

 

Ακανόνιστος ύπνος και παράλειψη πρωινού οδηγούν τα παιδιά στην παχυσαρκία

Τα παιδιά που κάνουν ακανόνιστο ύπνο και όταν ξυπνάνε, δεν τρώνε πρωινό, έχουν περισσότερες πιθανότητες να παχύνουν, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
   



Το σωστό πρωινό κάνει καλούς μαθητές

Πρόκειται για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και όχι τυχαία, αφού είναι αυτό που ξυπνάει τον οργανισμό και δίνει ενέργεια για να ξεκινήσει δυναμικά η μέρα.

Στην περίπτωση των παιδιών, δε, που έχουν ανάγκη από πολλή ενέργεια για τις σχολικές και εξωσχολικές δραστηριότητες, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι βρίσκονται στην ανάπτυξη, το πρωινό είναι αναγκαίο!



Μάθετε πώς ένα καλό πρωινό βοηθά στην απώλεια βάρους

Το πρωινό μας γεύμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής, καθώς ρυθμίζει το αίσθημα της πείνας και παρέχει ενέργεια στον οργανισμό για όλη τη μέρα.



Ο Γιώργος Λιάγκας μας αποκαλύπτει τη φετινή του παρτενέρ

Από πολύ πρωί θα μας κρατάει πάλι συντροφιά ο Γιώργος Λιάγκας στα ερτζιανά!

Ο παρουσιαστής συνεχίζει στον ραδιοφωνικό σταθμό «Λάμψη» σταθερά με τον Μιχάλη Βαμβακά, αλλά με νέα… παρτενέρ!