Τρίτη 11 Αυγούστου 2020 -
Ξάστερος ουρανός

32 °C

Σήμερα, 11. Αυγούστου 2020

Συμβουλές & Tips



Τα εφτά σημάδια που δείχνουν ότι καταναλώνετε περισσότερη πρωτεΐνη από όση χρειάζεστε

Η πρωτεΐνη είναι σημαντική για την υγεία του οργανισμού μας, ωστόσο η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.



Τα 11 τρόφιμα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης

Σύμφωνα με τα όσα αναφέρουν επιστήμονες από το Χάρβαρντ, η χοληστερόλη στο αίμα μπορεί να ρυθμιστεί καλύτερα με την επιλογή των κατάλληλων καρδιοπροστατευτικών τροφίμων.



Ύπνος χωρίς air condition; Τα μυστικά για δροσιά στο κρεβάτι και το κόλπο με τον ανεμιστήρα!

Το air condition είναι σαφώς μία λύση για τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού, αλλά όχι και η φθηνότερη. Ο ανεμιστήρας είναι πιο οικονομικός αλλά δεν είναι αρκετό να… ανακατεύει τον ήδη ζεστό αέρα μέσα στο δωμάτιο.


Τι κακό μπορεί να σου συμβεί αν φοράς σαγιονάρες εκτός παραλίας

Oπως δεν φοράς μαγιό εκτός παραλίας, παρομοίως δεν πρέπει να κυκλοφορείς με σαγιονάρες/flip flops/δίχαλο οπουδήποτε αλλού εκτός θάλασσας και σπιτιού. Το πρόβλημα δεν είναι μόνο στιλιστικό, όπως εύκολα θα σκεφτείς αλλά και ανατομικό, καθώς αφορά την καλή υγεία των άκρων και κατ' επέκταση της μέσης και του οργανισμού εν γένει.  



Πώς θα καθαρίσετε σωστά και εύκολα το πληκτρολόγιο του υπολογιστή σας

Είναι γνωστό ότι το πληκτρολόγιο ενός υπολογιστή είναι από τις μεγαλύτερες εστίες μικροβίων από όλα τα αντικείμενα με τα οποία ερχόμαστε καθημερινά σε επαφή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ακουμπάμε συνέχεια με το πιο βρώμικο μέρος του σώματός μας... τα χέρια μας!

Ειδικά αν πρόκειται για κοινόχρηστο πληκτρολόγιο σε χώρο εργασίας, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι ακόμα μεγαλύτερος.



Φρούτα και λαχανικά: Ποια δεν χρειάζονται ψυγείο

Η συνήθεια να βάζουμε όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα και λαχανικά στο ψυγείο, φαινομενικά είναι καλή για τη συντήρησή τους. Μερικές φορές όμως έχει τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Αν τα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζετε μοιάζουν να χαλάνε ή να χάνουν τη γεύση τους πολύ γρήγορα, ίσως δεν τα αποθηκεύεται σωστά, λένε ειδικοί από την Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA).