Σάββατο 18 Σεπτεμβρίου 2021 -
Ξάστερος ουρανός

28 °C

Σήμερα, 18. Σεπτεμβρίου 2021

Συμβουλές & Tips



Τρεις απίστευτοι λόγοι για να μην πετάμε τα φακελάκια από το τσαι

Αφού ετοιμάσουμε το τσάι μας, με τα κλασσικά φακελάκια, στη συνέχεια, οι περισσότεροι από εμάς, τα πετάμε.
Και όμως... Δεν πρέπει. Τα φακελάκια αυτά έχουν πολλά να μας προσφέρουν.
Δείτε μερικές από αυτές τις μοναδικές τους εφαρμογές:



Aντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με αυτές τις τροφές

Ο πονοκέφαλος είναι ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο και οφείλεται σε διαταραχή της ηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο.
Οι αιτίες που προκαλούν πονοκέφαλο είναι πολλές και διαφορετικές, οι περιπτώσεις όμως που πρέπει να εμπνέουν ανησυχία είναι λιγότερο από το 1%.



Γιατί θα πρέπει να εντάξετε τα καρύδια, τις γλυκοπατάτες και όχι μόνο στη διατροφή σας

Πολλοί κάνουν το λάθος να επικεντρώνονται σε κάποια τρόφιμα, πιστεύοντας ότι αυτά θα τους αλλάξουν τη ζωή, όπως το σκόρδο, ταυτόχρονα όμως ακολουθούν κακή διατροφή, πλούσια σε κορεσμένα λίπη και trans-λιπαρά.



Γιατί αξίζει να βάλετε το παντζάρι στη διατροφή σας

Από όλες τις υπερτροφές που ωφελούν σημαντικά την υγεία μας, από το μπρόκολο και το αυγό μέχρι το σπανάκι και τα καρύδια, το «ταπεινό» παντζάρι ξεχωρίζει για τη συμβολή του στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.



Γιατί θα πρέπει να εντάξουμε τα αμύγδαλα στη διατροφή μας

Μια μερίδα αμύγδαλα περίπου 28 γραμμάρια περιέχει:
Θερμίδες: 164
Πρωτεΐνη: 6 γρ.
Λιπαρά: 14 γρ. (εκ των οποίων κορεσμένα: 1 γρ.)
Υδατάνθρακες: 6 γρ. (εκ των οποίων σάκχαρα: 1 γρ.)
Φυτικές ίνες: 3,5 γρ.
Νάτριο (αλάτι): 0 mg



Ευτυχία: Τρία απλά βήματα για να την αποκτήσεις..

Όταν κάποιος μαθαίνει νέους τρόπους να διαχειριστεί το στρες του, μπορεί να οδηγηθεί αυτόματα σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και μεγαλύτερη ευεξία, διαπιστώνει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Leeds που δημοσιεύθηκε στο Health Psychology.