Συμβουλές & Tips

Υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα φρούτα τα οποία βοηθούν στην αποκατάσταση των ηλεκτρολυτών, υποστηρίζοντας παράλληλα τη συνολική υγεία. 

Οι ηλεκτρολύτες (νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορος κ.λπ.) είναι μέταλλα που φέρουν ηλεκτρικό φορτίο και βοηθούν στη ρύθμιση της ενυδάτωσης, της νευρικής λειτουργίας και της μυϊκής συστολής.

Το τσάι ιβίσκου το οποίο παρασκευάζεται από τα αποξηραμένα άνθη του φυτού Hibiscus sabdariffa, θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς έχει αρκετά οφέλη για την υγεία.

Έχει χαρακτηριστική έντονη κόκκινη απόχρωση και ελαφρώς ξινή γεύση, παρόμοια με το κράνμπερι.

Ακολουθούν τα βασικά οφέλη του τσαγιού ιβίσκου για την υγεία, όπως αναφέρονται από μελέτες:

Συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους όρους Θλίψη – Μελαγχολία ή Κατάθλιψη, θέλοντας να περιγράψουν παρόμοιες συναισθηματικές καταστάσεις. Υπάρχουν όμως ουσιαστικές διαφορές μεταξύ τους.

Η θλίψη προέρχεται από κάποια απώλεια και είναι υγιής και χρήσιμη.

Στις 15 Οκτωβρίου κάθε χρόνου, γιορτάζεται η Διεθνής Ημέρα Πλυσίματος Χεριών (Global Handwashing Day), μια ημέρα ευαισθητοποίησης για την απαραίτητη αυτή πρακτική που δεν βελτιώνει απλά την υγιεινή μας, αλλά σώζει ζωές.

Το ποπ κορν είναι ένα από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείτε να φάτε, όταν παρασκευάζεται με τον σωστό τρόπο.

Ως 100% ολικής άλεσης τροφή, το ποπ κορν είναι φυσικά πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την πέψη, την υγεία της καρδιάς και τη διαχείριση του βάρους.

Πολλές μαμάδες και γιαγιάδες είναι της άποψης ότι όλα τα τρόφιμα και πόσιμα πρέπει να μπαίνουν στο ψυγείο. Συσκευασίες ανοιγμένες ή κλειστές, φρούτα άγουρα ή ώριμα – όλα πάνε κατευθείαν για ψύξη.