Συμβουλές & Tips

Όσοι κάνουν δουλειά γραφείου, όπως είναι λογικό κάθονται αρκετές ώρες μπροστά σε μια οθόνη.

Το παρατεταμένο καθισιό έχει συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας, από κακή στάση του σώματος και πόνους στην πλάτη έως αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μεταβολικών διαταραχών.

Το άγχος είναι μια κατάσταση η οποία δείχνει αυξητική τάση ιδιαίτερα στη σύγχρονη εποχή, ειδικά στις νεότερες ηλικίες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές που ξεκίνησαν τη συγκεκριμένη έρευνα, αναφέρθηκαν σε τρεις απλούς τρόπους για να περιοριστεί το άγχος στη ζωή μας.

Συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους όρους Θλίψη – Μελαγχολία ή Κατάθλιψη, θέλοντας να περιγράψουν παρόμοιες συναισθηματικές καταστάσεις. Υπάρχουν όμως ουσιαστικές διαφορές μεταξύ τους.

Η θλίψη προέρχεται από κάποια απώλεια και είναι υγιής και χρήσιμη.

Μια φυσική ουσία που έχει τραβήξει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας για τις αντιγηραντικές της ιδιότητες είναι η φισετίνη. Πρόκειται για ένα φλαβονοειδές που βρίσκεται σε διάφορα φρούτα και λαχανικά, με τα μήλα και τις φράουλες να ξεχωρίζουν ως οι πιο δημοφιλείς πηγές της.

Νέα έρευνα της American Psychological Association, κατέληξε στο συμπέρασμα πώς η παρακολούθηση σύντομων βίντεο όπως αυτά στις δημοφιλείς πλατφόρμες TikTok, Instagram Reels και YouTube Shorts μπορεί να προκαλέσει… σήψη εγκεφάλου.

Μια νέα μελέτη εντόπισε πέντε σημαντικές «εποχές» στην ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου και μάλιστα το πιο εντυπωσιακό είναι ότι κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εφηβεία μπορεί να τελειώνει μετά τα 30!

Η μελέτη υποδηλώνει ότι η ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου έχει τέσσερα κρίσιμα «σημεία καμπής»: περίπου στα 9, στα 32, στα 66 και στα 83 έτη.