Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να αποκοιμηθείτε και βασίζεται στα πόδια μας.
Σε μια viral ανάρτηση στο Instagram, o λογαριασμός @biohackyourselfmedia προτείνει να κοιμάσαι με το ένα πόδι έξω από τα σκεπάσματα.
Τα ηλεκτρικά πατίνια, μπορεί να αποτελούν μια λύση για τις μετακινήσεις μας, ωστόσο αυτά τα οχήματα αποτελούν απειλή για την υγεία και την ασφάλεια των νέων.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει χαρακτηρίσει τη σωματική αδράνεια ως «σιωπηλή απειλή για την παγκόσμια υγεία».
Τι θα γινόταν αν η γήρανση δεν ήταν μόνιμη; Τι θα γινόταν αν τα κύτταρά σας μπορούσαν να θυμούνται πόσο νέα ήταν κάποτε και να «επιστρέφουν»;
Οι επιστήμονες μόλις αποκάλυψαν μια εκπληκτική ανακάλυψη που ονομάζεται Μεταβατικός Επαναπρογραμματισμός Φάσης Ωρίμανσης (MPTR), και μπορεί να είναι μια από τις πιο σημαντικές ανακαλύψεις στη σύγχρονη βιολογία.
Νέα μελέτη του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι το καθημερινό περπάτημα βοηθά στο αδυνάτισμα, αρκεί να κρατάμε σωστό ρυθμό.
Δεν χρειάζεται να περπατάτε ώρες ασταμάτητα.
Αρκούν 1,6 έως 2,5 χιλιόμετρα την ημέρα, ή περίπου 20–30 λεπτά γρήγορου περπατήματος, για να ενεργοποιηθεί ένας μηχανισμός που βοηθά στην καύση λίπους.
Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης και στη μείωση του κινδύνου γνωστικής έκπτωσης.
Η ιατρική κοινότητα έχει αρχίσει να εξετάζει την έννοια της γήρανσης όχι μόνο αναφορικά με την ηλικία, αλλά και ως προς την ευθραυστότητα και την ευπάθεια, δηλαδή επιστημονικά μετρήσιμες παραμέτρους.
Σύμφωνα με νέα μελέτη, το πόσο εύκολα μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια ή τα γόνατα ή να τρέμετε μπορεί να δείχνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
