Συμβουλές & Tips

Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της μνήμης και της συγκέντρωσης και στη μείωση του κινδύνου γνωστικής έκπτωσης.

Η ιατρική κοινότητα έχει αρχίσει να εξετάζει την έννοια της γήρανσης όχι μόνο αναφορικά με την ηλικία, αλλά και ως προς την ευθραυστότητα και την ευπάθεια, δηλαδή επιστημονικά μετρήσιμες παραμέτρους.

Σύμφωνα με νέα μελέτη, το πόσο εύκολα μπορείτε να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια ή τα γόνατα ή να τρέμετε μπορεί να δείχνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Ο ερευνητής μακροζωίας και γιατρός αναγεννητικής ιατρικής Dr Neil Paulvin ισχυρίζεται ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές οι οποίες μπορούν να «φρενάρουν» την γήρανση και να ενισχύσουν την υγεία του εγκεφάλου.

Τα τρόφιμα που τονώνουν τη μακροζωία δεν περιορίζονται μόνο στα φρούτα και τα λαχανικά – εδώ είναι πέντε από αυτά.

1. Μύρτιλα

Γιατί κάποιοι άνθρωποι στη Βραζιλία ξεπερνούν τα 110 χρόνια ζωής, όταν οι περισσότεροι δεν φτάνουν ούτε τα 100;

Στο συγκεκριμένο ερώτημα επιχειρεί να απαντήσει νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε από τη Δρ. Mayana Zatz και την ερευνητική της ομάδα στο Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο.

Η έκθεση στο μπλε φως έχει γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας λόγω των ηλεκτρονικών συσκευών που χρησιμοποιούμε, με αποτέλεσμα να χρειάζεται να φοράμε ειδικά γυαλιά για την προστασία των ματιών μας.

Η διαιτολόγος Nichola Ludlam-Raine, κατά τη διάρκεια συνέντευξής της αξιολόγησε δεκάδες φρούτα και τα βαθμολόγησε σχετικά με το πόσο θρεπτικά είναι με άριστα το πέντε.

Η Ludlam-Raine έκανε τις αξιολογήσεις της με βάση τις βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχει κάθε φρούτο, τις φυτικές ίνες και τα φυσικά επίπεδα σακχάρου.