Συμβουλές & Tips

Μια νέα μελέτη εντόπισε πέντε σημαντικές «εποχές» στην ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου και μάλιστα το πιο εντυπωσιακό είναι ότι κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εφηβεία μπορεί να τελειώνει μετά τα 30!

Η μελέτη υποδηλώνει ότι η ανάπτυξη του ανθρώπινου εγκεφάλου έχει τέσσερα κρίσιμα «σημεία καμπής»: περίπου στα 9, στα 32, στα 66 και στα 83 έτη.

Σύμφωνα με τους ειδικούς οι αλλαγές στον τρόπο διατροφής μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην κούραση που μπορεί να νιώθουμε.

Όσον αφορά την υγεία των γυναικών, τα επίπεδα ενέργειας είναι μεταξύ των κορυφαίων ανησυχιών. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, αν κάνετε κάποιες συνετές αλλαγές σε ότι τρώτε, ίσως να μπορέσετε να κερδίσετε πίσω την καλή σας διάθεση και ενέργεια.

Οι ειδικοί σε θέματα υγείας υποστηρίζουν ότι ο μεταβολισμός αποτελεί τον «κινητήρα» του ανθρώπινου οργανισμού.

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει τη σημαντική σύνδεση μεταξύ ποιοτικού ύπνου και μακροζωίας.

Η συγκεκριμένη έρευνα εξέτασε δεδομένα από πάνω από 172.000 άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν στην Εθνική Έρευνα Συνεντεύξεων Υγείας των ΗΠΑ από το 2013 έως το 2018. Το 54% των συμμετεχόντων ήταν γυναίκες.

Οι 5 παράγοντες του ποιοτικού ύπνου

Οι πετσέτες είτε είναι για κοινή χρήση, είτε για ατομική καθαριότητα, είτε πάλι για το μπάνιο μας, συνιστούν αντικείμενα που συγκεντρώνουν σωρεία μικροβίων και ακαθαρσιών, με αρκετά άτομα να μην γνωρίζουν την ιδανική θερμοκρασία πλυσίματός τους στα πλυντήρια.

Αν ανήκεις κι εσύ σε όσους δεν το «έχουν» με το πρωινό ξύπνημα, τότε οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις.

Παρακάτω, θα βρεις 10 βοηθητικά tips για να απαλλαγείς από την ακατανίκητη – αν θα μπορούσαμε να την χαρακτηρίσουμε έτσι – νύστα σου και να βγάλεις την ημέρα σου χωρίς να νιώθεις ότι κλείνουν συνεχώς τα μάτια σου.