Ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά και άλλες ενώσεις που παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση της φλεγμονής του ήπατος. Το αντιοξειδωτικό χλωρογενικό οξύ (CGA) αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι διασπώντας τη γλυκόζη.
Έχουμε ξαναπεί ότι η διατροφή έχει προεκτάσεις τόσο στον οργανισμό μας και την υγεία μας όσο και στη ψυχολογία μας και τη διάθεσή μας. Η ψυχική μας υγεία είναι μια ισορροπία που πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ανάφλεξη και να μας οδηγήσει στα σκοτεινά μονοπάτια της κατάθλιψης ή του άγχους.
Οι συζητήσεις για τη ζάχαρη είναι πολλές, και είναι γνωστό πως όταν καταναλώνεται υπερβολικά, ειδικά καθημερινά, αυξάνονται οι θερμίδες, το βάρος και οι κίνδυνοι για την υγεία.
Εσύ ήξερες πως υπάρχουν έξι σημαντικοί λόγοι για να ξεκινήσεις το πρωινό περπάτημα πριν πας στη δουλειά;
Αν ψάχνεις έναν σχετικά εύκολο τρόπο να βελτιώσεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία, τότε δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις τον πρωινό περίπατο πριν πας στη δουλειά σου.
Υπάρχουν τέσσερις βασικοί λόγοι για τους οποίους το νερό μπορεί να παίξει κομβικό ρόλο στην απώλεια βάρους.
Συγκεκριμένα:
1. Μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας
Ακόμα και όταν ξεκουράζεστε, το σώμα σας καίει θερμίδες για βασικές λειτουργίες όπως η αναπνοή και η πέψη.
Το μέλι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, και αδιαμφισβήτητα μια κουταλιά κάθε πρωί μπορεί να κάνει πολύ καλό στον οργανισμό μας.
Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ένζυμα και θρεπτικά συστατικά, γι’ αυτό ωφελεί με φυσικό τρόπο την υγεία.
Δείτε αναλυτικά τα οφέλη της κατανάλωσης μελιού κάθε πρωί:
