πρωϊνό

Μπορεί η παράλειψη του πρωινού να φαίνεται ως κάτι «αθώο» ωστόσο μπορεί να έχει απρόβλεπτες συνέπειες για την υγεία σας.

Μπορεί η διαλειμματική νηστεία να έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής, αλλά δεν είναι όλες οι μορφές παράλειψης γευμάτων ίδιες, ειδικά όσον αφορά το πρωινό.

Επηρεάζει πραγματικά το σώμα μας η παράλειψη του πρωινού;

Εσύ ήξερες πως υπάρχουν έξι σημαντικοί λόγοι για να ξεκινήσεις το πρωινό περπάτημα πριν πας στη δουλειά;

Αν ψάχνεις έναν σχετικά εύκολο τρόπο να βελτιώσεις τη σωματική και ψυχική σου υγεία, τότε δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις τον πρωινό περίπατο πριν πας στη δουλειά σου.

Το μέλι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, και αδιαμφισβήτητα μια κουταλιά κάθε πρωί μπορεί να κάνει πολύ καλό στον οργανισμό μας.

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ένζυμα και θρεπτικά συστατικά, γι’ αυτό ωφελεί με φυσικό τρόπο την υγεία.

Δείτε αναλυτικά τα οφέλη της κατανάλωσης μελιού κάθε πρωί:

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν γεννήθηκε στη Γερμανία και αυτό επηρέασε αρκετά τις διατροφικές του συνήθειες καθώς όπως αποκαλύφθηκε έτρωγε ένα πλούσιο πρωινό κάθε πρωί.

Είναι πραγματικά εύκολο και γρήγορο στην παρασκευή του.

Υλικά

3 αυγά
75 γραμμάρια βρώμης
1 μεγάλη, ώριμη μπανάνα
2 κουταλιές της σούπας σκόνη πρωτεΐνηςς
2 κουταλιές της σούπας γάλα
1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
¼ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
Λάδι, για το τηγάνι

Ο καφές αδιαμφισβήτητα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα ροφήματα των περισσοτέρων, ωστόσο γνωρίζατε ότι ο συνδυασμός του με ορισμένες τροφές μπορεί να επηρεάσει τη γεύση του και την πέψη σας;

Εδώ, διερευνούμε ποιες τροφές και γιατί είναι καλό να αποφεύγετε όταν πίνετε καφέ, καθώς και συμβουλές για να απολαμβάνετε καλύτερα τον καφέ σας.

1. Κόκκινο κρέας