Παρασκευή 13 Δεκεμβρίου 2019 -
Μέτριο

13 °C

Σήμερα, 13. Δεκεμβρίου 2019

πρωϊνό



Τι μπορούμε να τρώμε πριν την πρωινή γυμναστική

Παραλείπετε το πρωινό για να γλιτώσετε θερμίδες; Ακούγεται λογικό, όσο λιγότερο τρώτε, τόσο πιο γρήγορα να χάνετε βάρος. Το θέμα δεν είναι όμως τόσο απλό.



Διαρρήκτης έφτιαξε πρωινό - Έστειλε τον ένοικο του σπιτιού πίσω στο κρεβάτι του

Απίστευτο και όμως πραγματικό αυτό που συνέβη πριν λίγες μέρες στη Φλόριντα των ΗΠΑ. Σύμφωνα με τις αρχές, ένας διαρρήκτης μπήκε σε σπίτι, έφτιαξε πρωινό για τον ίδιο και είπε στον ένοικό του να "πάει πίσω για ύπνο".

 

Σάββατο αύριο... και για πρωινό σας προτείνουμε να φτιάξτε τηγανίτες με μέλι και κανέλα!

Φτιάξτε μοναδικές, απλές και αφράτες τηγανίτες για πρωινό και δεν θα μείνει ούτε μια! Μια πιο υγιεινή και πολύ νόστιμη εκδοχή...

Υλικά Συνταγής
2 φλ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
1 κ.γλ. μαγιά στιγμής
1 κ.γλ. ζάχαρη
1/2 κ.γλ. αλάτι
1½ κούπας νερό
Για το σερβίρισμα
μέλι
ή πετιμέζι ή κανελοζάχαρη
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα



Μαρμελάδα Φράουλα για σπιτικά πρωινά απόλαυσης!

Συστατικά
-1 κιλό φράουλες, χωρίς τα κοτσάνια τους
-500 γρ. ζάχαρη
-1 στικ βανίλια μαδαγασκάρης ή 2 κ.γ. βανίλια σε σιρόπι
-προαιρετικά, διάφορα μπαχαρικά (γλυκάνισο, λευκό κάρδαμο)
-χυμό από 1 λεμόνι



Σπιτική μπουγάτσα για φρέσκο πρωινό!

Συστατικά

Για τη ζύμη

  • 300 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 150 ml χλιαρό νερό
  • 50 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
  • 1 κ.γ. ξύδι
  • 1 κ.γ. κανέλα σκόνη
  • ¼ κ.γ. αλάτι

Για την κρέμα