διατροφή

Η ελκώδης κολίτιδα πέρα από φλεγμονή και έλκη στο πεπτικό σύστημα, μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια, κενώσεις με αίμα και κοιλιακές κράμπες.

Οι γιατροί δεν γνωρίζουν τι την προκαλεί, οι περισσότεροι συμφωνούν ωστόσο ότι η ανισορροπία των βακτηρίων του εντέρου συμβάλλει στην εμφάνισή της.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, προκαλώντας συμπτώματα όπως καούρα και πικρή γεύση.

Μια πρόσφατη αναφορά από το Metropoles επισημαίνει έναν βασικό παράγοντα που μπορεί να επιδεινώνει την κατάσταση. Και αυτός είναι η κατανάλωση καφεΐνης.

Σύμφωνα με τους ειδικούς οι αλλαγές στον τρόπο διατροφής μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην κούραση που μπορεί να νιώθουμε.

Όσον αφορά την υγεία των γυναικών, τα επίπεδα ενέργειας είναι μεταξύ των κορυφαίων ανησυχιών. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, αν κάνετε κάποιες συνετές αλλαγές σε ότι τρώτε, ίσως να μπορέσετε να κερδίσετε πίσω την καλή σας διάθεση και ενέργεια.

Η έλλειψη ύπνου και το απαιτητικό πρόγραμμα της καθημερινότητας απορροφούν την ενέργεια μας και προκαλούν πολλές φορές ατονία.

Εφόσον αποκλείσετε πιθανούς παθολογικούς παράγοντες που σας «κλέβουν» την ενέργεια, εντάξτε τις τρεις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας που προσφέρουν ψυχολογική τόνωση.

Σοκολάτα

Γνωρίζατε πώς υπάρχουν τρεις υγιεινές τροφές, οι οποίες όμως έχουν «κρυμμένη» ζάχαρη;

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά παραδείγματα, είναι το ψωμί ολικής άλεσης στο οποίο χρησιμοποιείται ζάχαρη και άλλες γλυκαντικές ουσίες για την ενεργοποίηση της μαγιάς, προκειμένου να φουσκώσει.

Τα βρογχογόνα, θα πρέπει να γίνει γνωστό πως είναι φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται σε πολλά τρόφιμα φυτικής προέλευσης.