Πέμπτη 20 Ιουνίου 2024 -

διατροφή



Με αυτούς τους τρόπους θα καταφέρετε να περιορίσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας

Η τακτική κατανάλωση τροφών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και τερηδόνας.

Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά είναι συχνά υψηλά σε ενέργεια και αν καταναλώνονται πολύ συχνά μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.



Πώς επηρεάζει το βραδινό φαγητό το βάρος σου – Αυτή είναι η ιδανική ώρα να το καταναλώνεις

Το βραδινό φαγητό είναι συνδεδεμένο με την αύξηση του σωματικού βάρους, ωστόσο η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική.

Ωστόσο, πλέον σήμερα γνωρίζουμε ότι μια θερμίδα είναι μια θερμίδα, ανεξάρτητα από το πότε την τρώτε, και ότι αυτό που προκαλεί αύξηση βάρους είναι απλώς ότι καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε.



Διατροφολόγος αποκαλύπτει: Αυτές είναι οι τρεις τροφές που πρέπει να «κόψεις» για να βελτιώσεις την υγεία σου

Tρεις τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά είναι στην απαγορευμένη λίστα διατροφολόγου από τις ΗΠΑ, η οποία μας προτρέπει να τις κόψουμε από τη διατροφή μας για να βελτιώσουμε την υγεία μας.



Πόσο κρέας χρειάζεται ο οργανισμός την εβδομάδα;

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας και την αποφυγή προβλημάτων υγείας.

Σε όσους ανθρώπους δεν είναι βίγκαν, το κρέας είναι κάτι που όχι μόνο το ζητάει ο οργανισμός τους. Το θέλουν και ίδιοι πολύ για απόλαυση.



Σταύρος Θεοδωράκης για τη μάχη του με το καρκίνο: Δεν θα πάθαινα ποτέ αν ευθυνόταν η διατροφή

Μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη παραχώρησε ο Σταύρος Θεοδωράκης στο «Happy Day». Ο παρουσιαστής μίλησε για την ανάμιξή του με την πολιτική, τη δημοσιογραφική του πορεία αλλά και τη μάχη με τον καρκίνο.

Όπως είπε ο Σταύρος Θεοδωράκης νόσησε, ενώ ακολουθούσε ήδη μια αρκετά υγιεινή διατροφή.



«Τέλος» στο μέτρημα των θερμίδων αν θέλετε να αδυνατίσετε – Τι συνιστά Βρετανός ειδικός

Βρετανός γιατρός υποστηρίζει ότι το μέτρημα των θερμίδων όχι μόνο δεν μας βοηθάει μακροπρόθεσμα αλλά μπορεί να υπονομεύει την προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε.
Σε άρθρο του που δημοσιεύεται στην εφημερίδα Telegraph, καθηγητής Γενετικής Επιδημιολογίας στο King’s College του Λονδίνου (KCL), γράφει ότι με τη μέτρηση των θερμίδων μπορεί κάποιος να χάσει μόνο για λίγο κάποια κιλά.