Η διαλείπουσα νηστεία, μπορεί τα τελευταία χρόνια να έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά της οφέλη για την υγεία, ωστόσο πώς επηρεάζει την υγεία της καρδιάς μας;
Είναι η διαλείπουσα νηστεία σκληρή για την καρδιά σας;
Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές οι οποίες βοηθούν στην απώλεια βάρους καθώς προκαλούν κορεσμό με αποτέλεσμα να σας κάνουν να νιώθετε για περισσότερη ώρα χορτάτοι.
Σε γενικές γραμμές, τρώγοντας κανείς λιγότερο και κάνοντας περισσότερη άσκηση, μπορεί να φτάσει πιο κοντά στο επιθυμητό βάρος.
Τα φιστίκια Αιγίνης, πέρα από ιδανική επιλογή για σνακ έχουν και αρκετά οφέλη για την υγεία.
Καταναλώνονται καβουρδισμένα, με ή χωρίς αλάτι καθώς και νωπά, ενώ χρησιμοποιούνται και στη ζαχαροπλαστική. Παράλληλα, μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες ή και στο γιαούρτι.
Μια αποτελεσματική μέθοδος για να πετύχετε άμεση απώλεια βάρους είναι να προσθέσετε ροφήματα που καίνε λίπος στην πρωινή ρουτίνα σας και αυτά είναι το πράσινο τσάι, το νερό κύμινο και το μέλι λεμονιού.
Πράσινο τσάι
Επιστήμονες από τη Βρετανία, προειδοποιούν πώς η κετογονική διατροφή μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία.
Παρακολουθώντας ομάδα εθελοντών με λίγα περιττά κιλά, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ναι μεν μπορεί να χάσουν σωματικό λίπος, αλλά:
Τα τυριά αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της διατροφής μας, ωστόσο λόγω των υψηλών θερμίδων και λιπαρών, αρκετοί είναι εκείνοι που τα περιορίζουν.
Υπάρχουν εκατοντάδες τυριά που φτιάχνονται από αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα. Μαλακά ή σκληρά τυριά, μια τεράστια ποικιλία για κάθε γεύση, υφή και εντέλει προτίμηση.
