βιταμινες

Το καστορέλαιο, όπως θα γνωρίζετε ήδη, θεωρείται ένα φυσικό καλλυντικό ειδικά για τα μαλλιά και την επιδερμίδα.

Στην περίπτωση κατανάλωσής του, το καστορέλαιο διασπάται στο λεπτό έντερο σε ρικινελαϊκό οξύ, το οποίο επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης, με αποτέλεσμα συχνά να χρησιμοποιείται ως καθαρτικό στην παραδοσιακή ιατρική.

Μια νέα έρευνα για την κυστική ίνωση, διαπίστωσε πώς τα συμπληρώματα βιταμινών C και E θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες.

Η μελέτη εξέτασε εάν οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C, θα βοηθούσαν τους πάσχοντες να απορροφήσουν καλύτερα τη βιταμίνη Ε.

Όταν το σώμα σου έχει έλλειψη σε κάποια βιταμίνη, στέλνει προειδοποιητικά μηνύματα, όπως αλλαγές στο δέρμα, μικρά στίγματα, διακυμάνσεις στη διάθεση ή μειωμένη συγκέντρωση.

Παρόμοια, η υπερβολική λήψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα συμπτώματα, υποδεικνύοντας ότι η ισορροπία έχει διαταραχθεί.

Τα ακτινίδια, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία με αποτέλεσμα να θεωρούνται υπερτροφή, ωστόσο έχουν και πιθανούς κινδύνους.

Τα ακτινίδια έχουν ένα εντυπωσιακό θρεπτικό προφίλ.

Μια μερίδα 100 γραμμαρίων περιέχουν:

Οι βιταμίνες είναι γνωστό πώς έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, μάλιστα μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να καταπολεμήσει τις βλάβες, να μειώσει τη φλεγμονή και να επιβραδύνει τα ορατά σημάδια γήρανσης.

Οι βιταμίνες είναι ουσίες που δεν συνθέτει ο οργανισμός, είναι όμως απαραίτητες σε μικρές ποσότητες για το φυσιολογικό μεταβολισμό.

Διακρίνονται σε λιποδιαλυτές (A, D, E, K) και υδατοδιαλυτές (βιταμίνες του συμπλέγματος B, βιταμίνη C).

Η ανεπάρκεια των βιταμινών παρατηρείται κυρίως στις αναπτυσσόμενες χώρες.