Τετάρτη 12 Φεβρουαρίου 2025 -

βιταμινες



Η βιταμίνη που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων – Σε ποιες τροφές βρίσκεται

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ, προειδοποιούν πως η λήψη συμπληρωμάτων που περιέχουν τη γνωστή βιταμίνη Β3, μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Αναλύοντας δεδομένα από χιλιάδες εθελοντές ανακάλυψαν ότι σχεδόν ένας στους τέσσερις ενήλικες έχουν επίπεδα της βιταμίνης υψηλότερα από τα συνιστώμενα.



Αυτή είναι η βιταμίνη που προκαλεί προβλήματα στην καρδιά αν βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα

Η νιασίνη είναι μια βιταμίνη του συμπλέγματος των βιταμινών Β.

Οι γιατροί την σύστηναν για τη μείωση της χοληστερόλης.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Stanley Hazen, ανακάλυψαν μια σύνδεση μεταξύ του 4PY, ενός προϊόντος διάσπασης από την περίσσεια νιασίνης, και των καρδιακών παθήσεων.



Για ποιο λόγο πρέπει να συμπεριλάβετε το μπρόκολο στη διατροφή σας

Το μπρόκολο είναι γεμάτο φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα και μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια των περιττών κιλών. 

Γεμάτο φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, το μπρόκολο προσφέρει μια επιλογή χαμηλών θερμίδων που μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

1. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες



Με αυτές τις πέντε συμβουλές θα μακρύνουν οι βλεφαρίδες σου

Οι περισσότερες αν όχι όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε μακριές και πλούσιες βλεφαρίδες, ωστόσο, λόγω του καθημερινού μακιγιάζ τις ταλαιπωρούμε αρκετά με αποτέλεσμα να αραιώνουν.

Ενώ η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στο μήκος των βλεφαρίδων, υπάρχουν αρκετές συμβουλές και κόλπα για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης τους και τη διατήρηση της ζωτικότητάς τους.



Αυτό είναι το φρούτο που θα σας αλλάξει τη διάθεση

H κατανάλωση ακτινιδίων μπορεί να σας κάνει πιο ευδιάθετους μέσα σε μόλις τέσσερις ημέρες, όπως αποκάλυψε έρευνα.



Αυτά είναι τα επτά τρόφιμα που δεν γνωρίζατε ότι πρέπει να τρώτε τον Φεβρουάριο

Αναρωτιέστε ποια φρούτα και λαχανικά είναι στην εποχή τους; Ήρθε η ώρα να απολαύσετε όλη τη φρεσκάδα που προσφέρει η φύση. Αν δεν ξέρετε ποια φρέσκα προϊόντα ανήκουν στην εποχή τους, μέσα στο Φεβρουάριο, τότε ακολουθεί ένας χρήσιμος οδηγός με γευστικές επιλογές για όλο το μήνα.

Τα 7 φρούτα και τα λαχανικά εποχής για τον Φεβρουάριο