Πέμπτη 16 Ιουλίου 2026 -

θερμίδες



Πόσες θερμίδες καίτε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού;

16 Ιανουαρίου 2017 - 15:12
Τελευταία τροποποίηση στις 16 Ιανουαρίου, 2017 - 15:15

Aν αναβάλλετε κάνετε τος δουλειές του σπιτιού, το γεγονός ότι μπορείτε κάνοντάς τις να κάψετε αρκετές θερμίδες, ίσως είναι το κίνητρο που χρειάζεστε!

Kαθάρισμα
Για τις ελαφριές δουλειές, όπως το ξεσκόνισμα, το άπλωμα ρούχων κ.λπ. μπορείτε να δαπανήσετε 171 θερμίδες ανά ώρα. Αν κάνετε ηλεκτρική σκούπα, μπορεί να κάψετε πολύ περισσότερες.



Βασιλόπιτα κέικ, ή τσουρέκι; Δείτε πόσες θερμίδες έχουν

2 Ιανουαρίου 2017 - 12:52
Τελευταία τροποποίηση στις 2 Ιανουαρίου, 2017 - 12:54

Τα Χριστούγεννα είναι μια εορταστική περίοδος, η οποία ασυναίσθητα μας φέρνει στο μυαλό εικόνες από φαγητά κρασιά και γλυκούς πειρασμούς.

Αυτοί οι γλυκοί πειρασμοί μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική αύξηση του βάρους μας αλλά και του λίπους μας, αν αφεθούμε χωρίς περιορισμούς στις γευστικές απολαύσεις.



Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς

31 Δεκεμβρίου 2016 - 07:59
Τελευταία τροποποίηση στις 31 Δεκεμβρίου, 2016 - 07:59

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους βρίσκεται στο κάψιμο των θερμίδων μέσω της καθημερινής άσκησης και γενικά της φυσικής δραστηριότητας, αλλά και της πρόσληψης ποιοτικών θερμίδων.



Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων

20 Δεκεμβρίου 2016 - 12:43
Τελευταία τροποποίηση στις 20 Δεκεμβρίου, 2016 - 12:45

Για πολλούς τα Χριστούγεννα σημαίνουν... γλυκά και ιδιαίτερα κουραμπιέδες και μελομακάρονα. Παρόλα αυτά τα δημοφιλή γλυκά των Χριστουγέννων δυστυχώς παχαίνουν.

Δείτε τι ισχύει με το κάθε ένα από τα γλυκά αυτά:

Κουραμπιέδες



Η πολλή δίαιτα μας... παχαίνει

5 Δεκεμβρίου 2016 - 14:12
Τελευταία τροποποίηση στις 5 Δεκεμβρίου, 2016 - 14:12

Κάνεις δίαιτα, χάνεις κιλά, μετά τα ξαναπαίρνεις και τι κάνεις; Ξανά δίαιτα και τα κιλά πάλι επανέρχοντα. Οι ειδικοί ονόμασαν αυτό το φαινόμενο γιο-γιο.