θερμίδες

Μπορεί ο συνδυασμός πίτσα, σουβλάκια, μπίρες και αθλητικά στην τηλεόραση να ακούγεται δελεαστικός, όμωςόλα δείχνουν πως αυξάνουν κατακόρυφα τις θερμίδες που καταναλώνουν οι λάτρεις των αθλητικών εκεί έξω.

Η επιθυμία σου για γλυκό μεγάλη - οι τύψεις σου εξίσου μεγάλες. Έλα όμως που η υπογλυκαιμία έχει χτυπήσει κόκκινο κι εσύ δε μπορείς να βγάλεις τη σοκολάτα από το μυαλό σου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, λοιπόν, θα πρέπει να σκέφτεσαι έξυπνα. Μπορείς να ξεγελάσεις τη λιγούρα σου με την...

Κόψτε τις περιττές θερμίδες που καταναλώνετε σε κάθε γεύμα με μερικές απλές διατροφικές ανταλλαγές.