θερμίδες

Προσοχή! Αυτό το φαγητό μπορεί να πιάσει τις 2.000 θερμίδες!

20 Φεβρουαρίου 2017 - 12:34

Τελευταία τροποποίηση στις 20 Φεβρουαρίου, 2017 - 12:36

Αν είστε από τους ανθρώπους που μετρούν τις θερμίδες, τότε είναι σχετικά εύκολο να υπολογίζετε πόσες περίπου θερμίδες παίρνετε την ημέρα.

Ωστόσο, αν δεν δίνετε πολύ σημασία στην κατανάλωση των θερμίδων, μπορεί να υπερβείτε εύκολα το όριο της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας ανάλογα με τα κιλά σας.

Οφέλη της μπανάνας που πολλοί δεν γνωρίζουν

6 Φεβρουαρίου 2017 - 14:01

Τελευταία τροποποίηση στις 6 Φεβρουαρίου, 2017 - 14:03

Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα φρούτα όλες τις εποχές του χρόνου καθώς είναι ιδιαίτερα γευστικό και θρεπτικό.

Ωστόσο, εκτός από την ωραία, γλυκιά γεύση της, η μπανάνα έχει σύμφωνα με τους ειδικούς και άλλα οφέλη που πολλοί δεν γνωρίζουν.

Δείτε μερικά από αυτά...

1. Περιορίζουν την πείνα

Πόσες θερμίδες παίρνουμε από τον καφέ και το τσάι

2 Φεβρουαρίου 2017 - 07:50

Τελευταία τροποποίηση στις 2 Φεβρουαρίου, 2017 - 07:50

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, χωρίς να σκέφτονται πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο τους ρόφημα. Δεν είναι μάλιστα λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι δεν παίρνουν καθόλου θερμίδες, ακόμη κι αν χρησιμοποιούν πρόσθετα όπως ζάχαρη, γάλα ή σιρόπι.

Πόσες θερμίδες καίτε κάνοντας τις δουλειές του σπιτιού;

16 Ιανουαρίου 2017 - 15:12

Τελευταία τροποποίηση στις 16 Ιανουαρίου, 2017 - 15:15

Aν αναβάλλετε κάνετε τος δουλειές του σπιτιού, το γεγονός ότι μπορείτε κάνοντάς τις να κάψετε αρκετές θερμίδες, ίσως είναι το κίνητρο που χρειάζεστε!

Kαθάρισμα
Για τις ελαφριές δουλειές, όπως το ξεσκόνισμα, το άπλωμα ρούχων κ.λπ. μπορείτε να δαπανήσετε 171 θερμίδες ανά ώρα. Αν κάνετε ηλεκτρική σκούπα, μπορεί να κάψετε πολύ περισσότερες.

Βασιλόπιτα κέικ, ή τσουρέκι; Δείτε πόσες θερμίδες έχουν

2 Ιανουαρίου 2017 - 12:52

Τελευταία τροποποίηση στις 2 Ιανουαρίου, 2017 - 12:54

Τα Χριστούγεννα είναι μια εορταστική περίοδος, η οποία ασυναίσθητα μας φέρνει στο μυαλό εικόνες από φαγητά κρασιά και γλυκούς πειρασμούς.

Αυτοί οι γλυκοί πειρασμοί μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική αύξηση του βάρους μας αλλά και του λίπους μας, αν αφεθούμε χωρίς περιορισμούς στις γευστικές απολαύσεις.

Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς

31 Δεκεμβρίου 2016 - 07:59

Τελευταία τροποποίηση στις 31 Δεκεμβρίου, 2016 - 07:59

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους βρίσκεται στο κάψιμο των θερμίδων μέσω της καθημερινής άσκησης και γενικά της φυσικής δραστηριότητας, αλλά και της πρόσληψης ποιοτικών θερμίδων.