θερμίδες

Τζόκινγκ στον δρόμο ή σε διάδρομο; Πού θα κάψεις περισσότερες θερμίδες

9 Αυγούστου 2017 - 07:50

Τελευταία τροποποίηση στις 9 Αυγούστου, 2017 - 07:50

Το τζόκινγκ είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης, που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, καθώς δεν χρειάζεται κάποιο ειδικό εξοπλισμό.

Αν πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα στο τρέξιμο στον δρόμο ή τον κυλιόμενο διάδρομο, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τις μικρές διαφορές.

Σνακ με λιγότερο από 100 θερμίδες!

10 Ιουλίου 2017 - 22:34

Τελευταία τροποποίηση στις 10 Ιουλίου, 2017 - 22:36

Όσο και αν υπόσχεται μια δίαιτα ότι δεν θα πεινάσετε καθόλου, αυτό είναι πρακτικά αδύνατον. Από την στιγμή που θα πρέπει να χάσετε κιλά, θα πρέπει και να κάνετε υπομονή σε κάποιες στιγμές που θα πεινάσετε.

Αυτές είναι οι πιο υγιεινές τροφές σύμφωνα με τους διατροφολόγους

8 Ιουλίου 2017 - 13:34

Τελευταία τροποποίηση στις 8 Ιουλίου, 2017 - 13:36

Μια πολύ μεγάλη έρευνα δημοσίευσαν οι New York Times σχετικά με την συμφωνία και ασυμφωνία μεταξύ διατροφολόγων και απλού κοινού, αναφορικά με το ποιες τροφές (και κατά πόσον) θεωρεί “υγιεινές” η κάθε ομάδα.

Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα

6 Ιουλίου 2017 - 09:23

Τελευταία τροποποίηση στις 6 Ιουλίου, 2017 - 09:24

Τους καλοκαιρινούς μήνες tα φρούτα έχουν την τιμητική τους, καθώς είναι δροσερά, γευστικά και τα λαχταράμε πολύ περισσότερο από το χειμώνα, φτάνοντας πιο εύκολα τις 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών που απαιτούνται καθημερινά.

Πόσες θερμίδες έχει όμως το καθένα από αυτά και πόσο είναι το ιδανικό να τρώμε;

Πόσες θερμίδες έχουν τα πιο γνωστά καλοκαιρινά φρούτα

5 Ιουλίου 2017 - 19:54

Τελευταία τροποποίηση στις 5 Ιουλίου, 2017 - 19:57

Τους καλοκαιρινούς μήνες tα φρούτα έχουν την τιμητική τους, καθώς είναι δροσερά, γευστικά και τα λαχταράμε πολύ περισσότερο από το χειμώνα, φτάνοντας πιο εύκολα τις 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών που απαιτούνται καθημερινά.

Οι θερμίδες του αλκοόλ και οι επιπτώσεις στο σωματικό βάρος

19 Ιουνίου 2017 - 19:42

Τελευταία τροποποίηση στις 19 Ιουνίου, 2017 - 19:45

Η κατανάλωση αλκοόλ, όταν υπερβαίνει τον κανόνα του μέτρου, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για το σωματικό βάρος.