Εκτός από άρωμα και γεύση, ορισμένα μπαχαρικά προσφέρουν αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτοθρεπτικά συστατικά που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της φλεγμονής και να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία.
Αν έχετε ανεβεί έναν ή δύο ορόφους με τις σκάλες, γνωρίζετε την αίσθηση: φτάνετε στο τελευταίο σκαλοπάτι και χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ξαναβρείτε την ανάσα σας. Είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και διαφορετικού επιπέδου φυσικής κατάστασης. Πότε, όμως, πρέπει να σας ανησυχεί;
Τραγικό θάνατο βρήκε ένα 11χρονο κορίτσι στην Αγγλία, όταν ένα κρυμμένο, αιχμηρό κλαδί διαπέρασε το στήθος της ενώ έπαιζε με φίλους σε λασπώδη περιοχή κοντά στο Πλίμουθ.
Η αρτηριακή πίεση μεταβάλλεται φυσιολογικά μέσα στην ημέρα και οι πρωινές ώρες έχουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς μετά το ξύπνημα μπορεί να παρατηρηθεί μια φυσιολογική άνοδος των τιμών.
Τα μάτια θεωρούνται συχνά «ο καθρέφτης της ψυχής», όμως για τους γιατρούς αποτελούν και ένα πολύτιμο παράθυρο προς την κατάσταση της υγείας μας. Πέρα από προβλήματα όρασης, μπορούν να αποκαλύψουν ενδείξεις για παθήσεις που αφορούν την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και το κυκλοφορικό σύστημα.
Η προστασία της καρδιάς μπορεί να ξεκινά από ένα πολύ πιο απλό σημείο απ’ όσο φανταζόμαστε: το ντουλάπι της κουζίνας. Δεν χρειάζονται ακριβές υπερτροφές. Τρία συνηθισμένα τρόφιμα, ξεχωρίζουν στις συστάσεις των καρδιολόγων χάρη στα θρεπτικά συστατικά και τις ιδιότητές τους.
