Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την ενεργοποίηση ενζύμων στον οργανισμό, καθώς συμβάλλει στην κανονική λειτουργία των μυών και των νεύρων.
Παράλληλα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Το τρέξιμο είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης στον κόσμο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Όραση
Στην αρχή κάθε χρόνου πολλοί κάνουν τον απολογισμό της χρονιάς που πέρασε και λαμβάνουν αποφάσεις για να βελτιώσουν κάτι στη ζωή τους τη νέα.
Ωστόσο δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι δραστικό για να βελτιώσετε την υγεία σας, αναφέρει η Αμερικανική Ιατρική Εταιρεία (ΑΜΑ). Ούτε χρειάζεται να μετανιώνετε για όσα δεν κάνατε τις προηγούμενες χρονιές.
Νέες έρευνες προκαλούν ανησυχία στους επιστήμονες, καθώς υποδεικνύουν μια πιθανή σύνδεση μεταξύ της λοίμωξης από κορωνοϊό και της χοληστερίνης.
Υπέρταση ονομάζεται η υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στο τοίχωμα των αρτηριών καθώς ρέει μέσα σε αυτές.
Ένα από τα συχνότερα προβλήματα υγείας είναι η αρτηριακή υπέρταση καθώς αφορά το σχεδόν 45% των ενηλίκων και κοστίζει εκατομμύρια ζωές ετησίως σε όλο τον κόσμο.
