Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024 -

καρδιά



Η απλή εξέταση αίματος που μπορεί να εντοπίσει αν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουψάλα, με επικεφαλής τον καθηγητή Johan Sundström διαπίστωσαν ότι υπάρχει μια απλή εξέταση αίματος που μπορεί να εντοπίσει εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να πάθετε έμφραγμα.



Αυτό είναι το είδος ψαριού που ρίχνει τη χοληστερίνη – Τι προσφέρει στην υγεία μας

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο σολομός είναι το ψάρι που χρειαζόμαστε για να μειωθεί η χοληστερόλη μας, καθώς περιέχει μοναδικά θρεπτικά συστατικά.



Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση

Υπάρχουν κάποιες τροφές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.

Δείτε ποιες είναι:

Παντζάρια



Χοληστερίνη: Επτά συμβουλές για να τη μειώσετε με φυσικό τρόπο

Πάνω από το 50% των Ελλήνων έχει υψηλή χοληστερόλη.

Αν και οι στατίνες (τα ειδικά φάρμακα για την μείωση της χοληστερόλης) είναι πολύ αποτελεσματικές στη ρύθμισή της, οι ασθενείς μπορούν να βοηθηθούν και από παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η προσεγμένη διατροφή και η καθημερινή γυμναστική.



Λιπαρά οξέα: Ποια να προτιμάτε για πιο υγιή καρδιά

Υπάρχουν τρεις κατηγορίες λιπαρών οξέων. Πρόκειται για τα μονοακόρεστα, τα πολυακόρεστα και κορεσμένα.

Αν και τα έλαια και τα λίπη περιέχουν έναν συνδυασμό αυτών των τριών τύπων λιπαρών οξέων, ταξινομούνται με βάση το λιπαρό τους οξύ το οποίο περιέχουν στον μεγαλύτερο βαθμό περιεκτικότητας. Για παράδειγμα, το ελαιόλαδο αποτελείται κυρίως από μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.



Καρδιακός ρυθμός: Από τι επηρεάζεται και τι δείχνει για την υγεία μας

Οι καρδιακοί παλμοί είναι ο αριθμός των φορών που χτυπά η καρδιά μας μέσα σε ένα λεπτό.

Ο καρδιακός ρυθμός ελέγχεται από τον κολποκοιλιακό κόμβο, ένα μικρό κομμάτι ιστού που βρίσκεται στο κέντρο της καρδιάς.