καρδιά

Οι παρατεταμένοι καύσωνες αποτελούν μία από τις μεγαλύτερες απειλές για τη δημόσια υγεία. Όταν η θερμοκρασία παραμένει για πολλές ώρες ή ημέρες σε πολύ υψηλά επίπεδα, ο οργανισμός καταβάλλει τεράστια προσπάθεια για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος.

Όλοι έχουμε νιώσει την καρδιά μας να χτυπά πιο δυνατά και πιο γρήγορα πριν από μια σημαντική στιγμή, έναν φόβο ή μια έντονη κατάσταση.

Αυτό το φαινόμενο δεν συμβαίνει τυχαία. Είναι αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης αντίδρασης του οργανισμού, η οποία έχει εξελιχθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια για να μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε κινδύνους.

Ο φραπές αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς επιλογές καφέ, ιδιαίτερα τους ζεστούς μήνες, καθώς παρασκευάζεται εύκολα με στιγμιαίο καφέ, κρύο νερό, πάγο και –ανάλογα με την προτίμηση– ζάχαρη ή γάλα.

Ωστόσο, συχνά τίθεται το ερώτημα αν μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης.

Η καρδιακή ανακοπή είναι ένα από τα πιο σοβαρά ιατρικά επείγοντα, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο μέσα σε λίγα λεπτά εάν δεν υπάρξει άμεση αντιμετώπιση.

Η υπέρταση, δηλαδή η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι ένας από τους πιο συχνούς παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι η υπερβολική κατανάλωση νατρίου αποτελεί παράγοντα κινδύνου.

Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι θεωρούνται, συνολικά, μία από τις πιο υγιεινές κατηγορίες τροφών, χάρη στο ευρύ φάσμα θρεπτικών συστατικών που προσφέρουν. Παρότι η διατροφική τους αξία είναι σε γενικές γραμμές παρόμοια, κάθε ένας από αυτούς τους μικρούς θρεπτικούς «θησαυρούς» έχει τα δικά του ιδιαίτερα οφέλη για τον οργανισμό μας.