οργανισμός

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο γνωστά και αγαπημένα φρούτα σε όλο τον κόσμο.

Αποτελεί ένα εύκολο και γρήγορο σνακ, όμως πίσω από τη χαρακτηριστική κίτρινη φλούδα της κρύβονται πολλά θρεπτικά συστατικά που την έχουν κάνει ιδιαίτερα δημοφιλή, ειδικά στους αθλητές.

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη «μηχανή», στην οποία κάθε όργανο επιτελεί έναν ξεχωριστό ρόλο.

Αν όμως υπάρχει ένα όργανο που εργάζεται αδιάκοπα από τη στιγμή που γεννιόμαστε μέχρι το τέλος της ζωής μας, αυτό είναι η καρδιά.

Το μαγνήσιο θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Όταν η θερμοκρασία αγγίζει ή ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου, ο οργανισμός μας δίνει καθημερινά μια δύσκολη μάχη για να διατηρήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία. Με κάθε σταγόνα ιδρώτα δεν χάνουμε μόνο νερό. Χάνουμε πολύτιμους ηλεκτρολύτες, όπως νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο, στοιχεία απαραίτητα για τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει εξελιχθεί σε μια «διατροφική μανία« και αυτή η υπερβολή προκαλεί σύγχυση γύρω από το τι μπορεί – και τι δεν μπορεί – να κάνει για τον οργανισμό μας.

Μπαίνοντας στους πιο «καυτούς» μήνες του καλοκαιριού, οι υψηλές θερμοκρασίες αναμένεται να δοκιμάσουν ξανά τις αντοχές μας. Ο καύσωνας μπορεί να γίνει επικίνδυνος, ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, τα παιδιά και όσους έχουν υποκείμενα προβλήματα υγείας.