Σάββατο 14 Ιουνίου 2025 -

οργανισμός



Η κρυμμένη ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε καθημερινά

Οι συζητήσεις για τη ζάχαρη είναι πολλές, και είναι γνωστό πως όταν καταναλώνεται υπερβολικά, ειδικά καθημερινά, αυξάνονται οι θερμίδες, το βάρος και οι κίνδυνοι για την υγεία.



τα οφέλη που έχει για την υγεία το πεπόνι. Οι Θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά

Το πεπόνι έχει πολλά οφέλη για την υγεία καθώς περιέχει ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.

Είναι μέλος της οικογένειας Cucurbitaceae, μαζί με τα καρπούζια και τα αγγούρια.

Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση πεπονιού



Τα οφέλη που έχει το μέλι. Γιατί πρέπει να τρώτε κάθε πρωί μια κουταλιά

Το μέλι έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, και αδιαμφισβήτητα μια κουταλιά κάθε πρωί μπορεί να κάνει πολύ καλό στον οργανισμό μας.

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ένζυμα και θρεπτικά συστατικά, γι’ αυτό ωφελεί με φυσικό τρόπο την υγεία.

Δείτε αναλυτικά τα οφέλη της κατανάλωσης μελιού κάθε πρωί:



Η «βιταμίνη της νεανικότητας» και σε ποιες τροφές την βρίσκουμε

Όταν το σώμα σου έχει έλλειψη σε κάποια βιταμίνη, στέλνει προειδοποιητικά μηνύματα, όπως αλλαγές στο δέρμα, μικρά στίγματα, διακυμάνσεις στη διάθεση ή μειωμένη συγκέντρωση.

Παρόμοια, η υπερβολική λήψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα συμπτώματα, υποδεικνύοντας ότι η ισορροπία έχει διαταραχθεί.



Υπογλυκαιμία: Τα σημάδια που υποδεικνύουν χαμηλό σάκχαρο

Όταν τα επίπεδα του σακχάρου «πέσουν» απότομα, τότε το σώμα μας στέλνει διάφορα σημάδια προκειμένου να καταλάβουμε ότι κάτι δεν πάει καλά.

Ζάλη, τρέμουλο, πείνα ή ταχυπαλμία μπορεί να είναι οι πρώτες ενδείξεις.

Κι αν έχετε διαβήτη, το πρόβλημα μπορεί να γίνει και επικίνδυνο.



Ενεργειακά ποτά: Οι κίνδυνοι που κρύβουν. Τι συμβαίνει στον οργανισμό κατά την κατανάλωση τους

Πίσω από αυτή την «έκρηξη ενέργειας» που προσφέρουν τα ενεργειακά ποτά, βρίσκεται ένας συνδυασμός υψηλής περιεκτικότητας σε καφεΐνη, ζάχαρη και άλλες διεγερτικές ουσίες, οι οποίες ενδέχεται να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση και να έχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία.