Παρασκευή 24 Μαΐου 2024 -

οργανισμός



Έρευνα: Όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ανορεξία

Μια νέα έρευνα, κατέληξε στο συμπέρασμα πως όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί, φαίνεται ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν ανορεξία.

Το εύρημα έρχεται σε αντίθεση με ό,τι ισχύει για άλλες διαταραχές όπως η κατάθλιψη, η αδηφαγία και η σχιζοφρένεια, οι οποίες φαίνεται να συνδέονται με τους ανθρώπους που είναι «νυχτοπούλια», σημείωσαν οι ερευνητές.



Πώς να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου σε λίγες ώρες

Θα είμαστε οι πρώτοι που θα παραδεχτούμε πόσο εύκολο μπορεί να είναι να το παρακάνετε σε μια νύχτα με ποτό ή φαγητό έξω.



Είναι γεγονός: Αυτά τα γλυκά κάνουν καλό στην υγεία

Όλοι γνωρίζουμε πως τα γλυκά δεν κάνουν καλό στην υγεία, καθώς έχουν πολύ ζάχαρη και συνιστάται να αποφεύγονται.

Υπάρχουν, όμως, και κάποια υγιεινά γλυκά που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό.



Πρωτεΐνη: Πόση χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός μας

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες εφαρμόζονται πολύ συχνά αυτή την περίοδο και πολλοί αναρωτιούνται ποια είναι η ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζονται πραγματικά

Η απάντηση δεν είναι απλή αφού υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τις ανάγκες σε πρωτεΐνη.



Ηλεκτρολύτες: Tι είναι και σε τι μας χρησιμεύουν;

Αφού κάνουμε γυμναστική, πολλοί από εμάς πίνουμε αθλητικά ποτά και όχι νερό. Τα ποτά αυτά λένε πως είναι γεμάτα με ηλεκτρολύτες, οι οποίοι πιστεύεται ότι είναι πολύ χρήσιμοι για τον οργανισμό μετά από έντονη δραστηριότητα. Κυρίως. Αλλά τι ακριβώς είναι οι ηλεκτρολύτες και γιατί τους χρειάζεται ο οργανισμός μας;



Τι επίδραση έχουν τα ενεργειακά ποτά στον οργανισμό; Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Πολλοί συνηθίζουν να καταναλώνουν ενεργειακά ποτά ενώ γυμνάζονται ή τα συνδυάζουν με το ποτό τους, ωστόσο αυτό δεν είναι σωστό.