Η μείωση στην κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να συμβάλει στην διαχείριση των συμπτωμάτων της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας.
Αν ανήκεις κι εσύ σε όσους δεν το «έχουν» με το πρωινό ξύπνημα, τότε οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις.
Παρακάτω, θα βρεις 10 βοηθητικά tips για να απαλλαγείς από την ακατανίκητη – αν θα μπορούσαμε να την χαρακτηρίσουμε έτσι – νύστα σου και να βγάλεις την ημέρα σου χωρίς να νιώθεις ότι κλείνουν συνεχώς τα μάτια σου.
Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το κερί του αυτιού μπορεί να περιέχει πολύτιμους δείκτες για την υγεία ενός ατόμου.
Ο Αμερικανός ψυχίατρος, Ντάνιελ Άμεν προειδοποίησε ότι ο ύπνος λιγότερο από επτά ώρες την ημέρα, μπορεί να οδηγήσει μακροχρόνια σε απώλεια μνήμης και «ομίχλη εγκεφάλου».
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής.
Η υποκατάσταση του 10% των θερμίδων που προσλαμβάνουμε από το κρέας με έναν συνδυασμό φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών, οσπρίων και θαλασσινών μπορεί να χαρίζει 48 επιπλέον λεπτά υγιούς ζωής ανά ημέρα.
Ο ύπνος μετά τα μεσάνυχτα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, προκαλώντας διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, μεταβάλλοντας τα επίπεδα βάρους και αυξάνοντας τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
