ελαιόλαδο

Υλικά για τους γίγαντες πλακί

• 500 γρ. γίγαντες
• 1/4 φλιτζανιού ελαιόλαδο
• 2 ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
• 3 σκελίδες σκόρδο, κομμένες σε λεπτές φέτες
• 1 καρότο, κομμένο σε λεπτές φέτες
• 2 κ.σ. πελτέ ντομάτας
• 1 πιπεριά Φλωρίνης, κομμένη σε μικρά κομμάτια

Η σειρά με την οποία καταναλώνουμε διαφορετικές τροφές μπορεί να έχει μια απροσδόκητη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Υλικά

7 μεγάλες ώριμες ντομάτες
5 μεγάλες πράσινες πιπεριές
1/4 φλ. τσαγιού βούτυρο
1 κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
1,5 κιλό κιμά κοτόπουλο
1 κ. σ. αλάτι
1 κ. σ. αλεσμένο μαύρο πιπέρι
1/2 φλ. τσαγιού νερό
1 1/2 φλ. τσαγιού ρύζι
1/2 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο

Υλικά

1 συσκευασία χωριάτικο φύλλο
5- 6 πράσα
300 γρ. φέτα
2 αυγά
1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
3- 4 κ. σ. ελαιόλαδο
2 κ. σ. ψιλοκομμένο άνηθο
1 κ. σ. αλεύρι
Αλάτι
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Ελαιόλαδο

Υλικά

1 κιλό αρακά
3 πατάτες
2 καρότα
1 ξερό κρεμμύδι
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
400 γρ. τριμμένη ντομάτα
1/2 ματσάκι άνηθο
100 ml ελαιόλαδο
1 κ. γλ. ζάχαρη
Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση

Καθαρίστε και κόψτε τις πατάτες και τα καρότα σε κομμάτια. Ψιλοκόψτε το ξερό κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια.

Ένα πλούσιο και λαχταριστό καλοκαιρινό φαγητό με πρωταγωνίστρια τη μελιτζάνα. Οι φέτες μελιτζάνας τηγανίζονται μέχρι να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα και στη συνέχεια μπαίνουν στο φούρνο μαζί με σάλτσα ντομάτας, μοτσαρέλα, παρμεζάνα και ζαμπόν. Αν θέλεις, μπορείς να προσθέσεις και πατάτες για ένα ακόμη πιο χορταστικό αποτέλεσμα.