Τρίτη 04 Αυγούστου 2020 -
Ξάστερος ουρανός

31 °C

Σήμερα, 4. Αυγούστου 2020

άγχος



Μια συμβουλή προς αγχωμένους...

Αν μου πει ένας – κάποιος, πως δεν έχει μείνει ούτε ένα βράδυ ξάγρυπνος κατακλυζόμενος από αγχωτικές και αγωνιώδεις σκέψεις, θα δυσκολευτώ να τον πιστέψω. Τα τελευταία χρόνια ζούμε, θαρρείς, ένα θρίλερ, μια υπεραγωνιώδη ταινία που επιφυλάσσει για όλους μας δυσάρεστες εκπλήξεις.



Λεμονάδα με λεβάντα για να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους και το άγχος!

Το άγχος είναι το τρίτο πιο συχνό φαινόμενο που διαταράσσει την ψυχική μας υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ ο πονοκέφαλος είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν διάφορα φάρμακα για να μας ανακουφίσουν και, ενώ μπορεί να είναι χρήσιμα σε μερικές ακραίες περιπτώσεις, στην ουσία δεν μας ωφελούν.



Τι σημαίνουν τα 10 όνειρα που βλέπεις όταν έχεις άγχος

Ποια είναι τα πιο συχνά όνειρα που βλέπουμε σε περιόδους άγχους και τι σημαίνουν;

1. Μας πέφτουν τα δόντια



Η τεχνική χαλάρωσης για το άγχος 4-7-8

Η τεχνική αυτή ονομάζεται 4-7-8 και, σύμφωνα με τον επιστήμονα που την εμπνεύστηκε, τον δρ. Άντριου Βέιλ είναι ένας φυσικός τρόπος να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.



Άγχος στη μέση ηλικία: Πώς συνδέεται με την άνοια

Το άγχος στη μέση ηλικία μπορεί να αποτελεί ένδειξη επικείμενης άνοιας, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση μελετών.

Αν και εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από μέτριο έως σοβαρό άγχος, δεν είναι σαφές πώς αυτό σχετίζεται με την άνοια ή αν η θεραπεία του άγχους θα μπορούσε να εξουδετερώσει τον κίνδυνο άνοιας, υποστηρίζουν οι βρετανοί ερευνητές.



Tα σημάδια που δείχνουν ότι είστε υπερβολικά αγχώδεις

Μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι βρίσκεστε σε κατάσταση έντονου στρες όταν αντιμετωπίζετε μια μεγάλη δυσκολία στη σχέση σας ή όταν προσπαθείτε να οργανώσετε τα οικονομικά σας και να πληρώσετε λογαριασμούς. Το άγχος βρίσκεται παντού και, καμιά φορά, μπορεί να μας «ρίξει» και να μας αρρωστήσει σωματικά και πνευματικά.