Αν ξύπνησες με πονοκέφαλο πρέπει να ξέρεις ότι το άγχος και ο μη ποιοτικός ύπνος είναι κοινές αιτίες.
Επίσης η άσκηση συνδέεται με μειωμένο στρες και βελτιωμένο ύπνο.
Το άγχος είναι μια κατάσταση η οποία δείχνει αυξητική τάση ιδιαίτερα στη σύγχρονη εποχή, ειδικά στις νεότερες ηλικίες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές που ξεκίνησαν τη συγκεκριμένη έρευνα, αναφέρθηκαν σε τρεις απλούς τρόπους για να περιοριστεί το άγχος στη ζωή μας.
Το άγχος δεν κάνει διακρίσεις και συνήθως «χτυπά» τη χειρότερη στιγμή.
Ταχυπαλμία, σφίξιμο στο στήθος, ανακατωμένο στομάχι… Τα σωματικά του σημάδια είναι γνώριμα σε πολλούς.
Οι σεισμοί όπως είναι λογικό προκαλούν φόβο, ωστόσο γνωρίζατε πώς επηρεάζουν και την υγεία μας;
Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν άγχος, προβλήματα ύπνου και άλλα προβλήματα υγείας μετά από μια δόνηση.
Το δέρμα μας ως γνωστόν είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, έτσι δεν θα μπορούσε να μείνει ανεπηρέαστο από μια μεγάλη περίοδο άγχους.
Το δέρμα μας ως γνωστόν είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, έτσι δεν θα μπορούσε να μείνει ανεπηρέαστο από μια μεγάλη περίοδο άγχους.
