ύπνος

Ο διάσημος ηθοποιός Χιου Γκραντ έγινε το επίκεντρο προσοχής και σχολίων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αφού οι κάμερες τον συνέλαβαν να κοιμάται στο περίφημο Royal Box κατά τη διάρκεια του προημιτελικού αγώνα του Wimbledon 2025 μεταξύ του 24 φορές πρωταθλητή του Grand Slam Νόβακ Τζόκοβιτς και του Ιταλού Φλάβιο Κομπόλι.

Η θερμοκρασία μέχρι την ερχόμενη Τετάρτη αναμένεται να «αγγίξει κόκκινο» στη χώρα μας με αποτέλεσμα ακόμη και ο ύπνος να φαντάζει «Γολγοθάς» για όσους κοιμούνται σε υπνοδωμάτιο χωρίς κλιματισμό.

Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως θα περάσουμε άυπνοι τα βράδια μας έως ότου υποχωρήσει το κύμα καύσωνα.

Οι ζεστές νύχτες του καλοκαιριού συχνά δυσκολεύουν τον ποιοτικό ύπνο, μετατρέποντας την ξεκούραση σε πρόκληση.

Αν η θερμοκρασία δεν σας αφήνει να κοιμηθείτε, δεν είστε μόνοι.

Μια νέα και ανησυχητική τάση που έχει γίνει viral στα social media της Κίνας και στο TikTok υπόσχεται βελτίωση στον ύπνο, αλλά έχει ήδη προκαλέσει έναν θάνατο και σοβαρές ανησυχίες από ειδικούς.

Το φαινόμενο παρατηρείται συχνότερα σε άτομα άνω των 40 ετών και είναι πιο έντονο στην τρίτη ηλικία.

Δεν αποτελεί διαταραχή, αλλά σχετίζεται με τη φυσιολογική μεταβολή των εσωτερικών βιορυθμών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, καθώς μεγαλώνουμε μεταβάλλεται ο κιρκάδιος ρυθμός, δηλαδή το φυσικό «εσωτερικό ρολόι» του οργανισμού.

Οι υψηλές θερμοκρασίες στο περιβάλλον συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αποφρακτικής υπνικής άπνοιας.

Τα παραπάνω διαπιστώνει μελέτη του Πανεπιστημίου Φλίντερς στην Αυστραλία, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Communications».