ύπνος

Ο 40χρονος Ιάπωνας bodybuilder Daisuke Hori, ισχυρίζεται ότι κοιμάται 30 έως 45 λεπτά κάθε βράδυ επί 12 χρόνια για να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του. 

Ο Hori καταναλώνει τόνους καφέ για να παραμένει ενεργός και σε εγρήγορση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας του.

Στους περισσότερους αν όχι σε όλους μας, έχει συμβεί να ξυπνάμε στις 4 τα ξημερώματα και να… κοιτάμε το κενό.

Ωστόσο, πρόκειται για μια κακή συνήθεια του ύπνου ή συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό;

Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ), ανακοίνωσε πως προχώρησε στην ανάκληση παρτίδας γνωστού συμπληρώματος διατροφής το οποίο λαμβάνεται για τον ύπνο.

Όπως ανακοίνωσε, πρόκειται για την παρτίδα με αριθμό G3I080 του συμπληρώματος διατροφής VALETONINA LONG SIRC.

Σύμφωνα με νέα μελέτη μία συνηθισμένη εξέταση αίματος, που συνήθως χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών επεισοδίων, μπορεί να δείχνει και αν κάποιος κινδυνεύει να εκδηλώσει υπνική άπνοια.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο, ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας.

Μια νέα μελέτη που έγινε στη Φινλανδία εξέτασε τη σχέση μεταξύ της διάρκειας ύπνου και της ημερήσιας κατανάλωσης σε φρούτα και λαχανικά.

Η μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι, που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Nutrition, ανέλυσε δεδομένα από την εθνική μελέτη FinHealth 2017, στην οποία συμμετείχαν 5.043 ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.