Για δεκαετίες, οι οκτώ ώρες ύπνου θεωρούνταν το «χρυσό πρότυπο» για μια ξεκούραστη ημέρα. Ωστόσο, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο διαπιστώνουν ότι, παρά το γεγονός πως κοιμούνται επαρκώς, ξυπνούν κουρασμένοι, νυσταγμένοι και χωρίς ενέργεια.
Ένα σοβαρό τροχαίο σημειώθηκε σήμερα το πρωί στα Άδανα της Τουρκίας όταν λεωφορείο προσέκρουσε σε τοίχο της αστυνομικής σχολής της περιοχής, με αποτέλεσμα τον τραυματισμό επτά επιβατών.
Το περιστατικό καταγράφηκε από την κάμερα ασφαλείας του οχήματος, στην οποία φαίνεται καθαρά ο 27χρονος οδηγός να αποκοιμιέται στο τιμόνι πριν από την πρόσκρουση.
Ένας 42χρονος άνδρας από την Ινδία ζει με μια εξαιρετικά σπάνια πάθηση, η οποία επηρεάζει δραματικά την καθημερινότητά του και τον έχει οδηγήσει να κοιμάται σχεδόν ολόκληρο το έτος.
Μεγάλη μελέτη σε περίπου 500.000 άτομα αναδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο που έχει η διάρκεια του ύπνου στην υγεία και στη διαδικασία της βιολογικής γήρανσης, επηρεάζοντας πολλαπλά όργανα και συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού.
Η υπνική παράλυση είναι μια τρομακτική διαταραχή ύπνου όπου το άτομο δεν μπορεί να κινηθεί ή να μιλήσει τη στιγμή που αποκοιμιέται ή ξυπνά.
Παρότι παραμένει σε κατάσταση συνείδησης, αισθάνεται «παγιδευμένο» στο σώμα του.
Ο ύπνος στο πλάι δεν είναι απλώς θέμα άνεσης , αλλά έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία, όπως η ανακούφιση από το ροχαλητό, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και οι πόνοι στη μέση ή την πλάτη.
Παράλληλα, βοηθά στη διατήρηση μιας πιο σωστής στάσης του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.
