Αν το βράδυ σας είναι γεμάτο γυρισμένο στρώμα και αναστεναγμούς από την αϋπνία, τότε η λύση μπορεί να βρίσκεται σε μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες.
Ένας ειδικός σε θέματα φυσικής κατάστασης, ο Justin Agustin με έδρα τον Καναδά αποκάλυψε έναν γρήγορο κόλπο που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
Μελέτη αποκάλυψε με επιστημονικά ευρήματα ότι ο ύπνος με αναμμένο το φως είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό ή καρδιακά προβλήματα.
Αντιθέτως, ο ύπνος μέσα σε απόλυτο σκοτάδι ενδέχεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων – της πρώτης αιτίας θανάτου παγκοσμίως.
Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχει τρόπος να αποκοιμηθείτε και βασίζεται στα πόδια μας.
Σε μια viral ανάρτηση στο Instagram, o λογαριασμός @biohackyourselfmedia προτείνει να κοιμάσαι με το ένα πόδι έξω από τα σκεπάσματα.
Ο Ν.Τραμπ βρέθηκε στον Λευκό Οίκο για να υπογράψει τον Νόμο «Πλήρες Γάλα για Υγιή Παιδιά», ο οποίος επιτρέπει στα σχολεία του Εθνικού Προγράμματος Σχολικών Γευμάτων να σερβίρουν πλήρες γάλα παράλληλα με τις επιλογές άπαχου και χαμηλών λιπαρών που είναι στάνταρ από το 2012.
