Μια ιδιαίτερα ασυνήθιστη και αμφιλεγόμενη μέθοδος αντιμετώπισης της αϋπνίας έχει κάνει την εμφάνισή της στην πόλη Σενγιάνγκ της Κίνας, όπου άνθρωποι κρέμονται από τον λαιμό για να κοιμηθούν καλύτερα.
Νέα έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα πώς οι πολύ λίγες ώρες ύπνου αλλά και οι πάρα πολλές, μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση στον εγκέφαλο, την καρδιά, τους πνεύμονες και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο πονοκέφαλος είναι μια από τις πιο συχνές ενοχλήσεις της καθημερινότητας και μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, επηρεάζοντας τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τη λειτουργικότητα μέσα στην ημέρα, ωστόσο υπάρχουν 11 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να τον αντιμετωπίσετε.
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές και αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα:
1. Κρύα κομπρέσα για ημικρανία
Μπροστά σε ένα πρωτόγνωρο περιστατικό βρέθηκαν οι εργαζόμενοι στην Υπηρεσία Καθαριότητας του Δήμου Θεσσαλονίκης, οι οποίοι κατά τη διάρκεια της αποκομιδής των απορριμμάτων εντόπισαν άστεγο να κοιμάται μέσα σε πράσινο κάδο σκουπιδιών.
Μία 21χρονη κοπέλα στη Χαλκίδα κατήγγειλε στις αστυνομικές αρχές πως ο πατριός της ασέλγησε σε βάρος της ενώ εκείνη κοιμόταν.
Σύμφωνα με όσα ανέφερε η νεαρή, ο πατριός της φέρεται να μπήκε στο σπίτι της κατά τη διάρκεια της νύχτας, ενώ εκείνη κοιμόταν, και να προχώρησε σε πράξη σε βάρος της.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα μελατονίνης για να κοιμηθούν καλύτερα, όμως δεν είναι η μόνη επιλογή. Έρευνες δείχνουν ότι αρκετά βότανα μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση και να βελτιώσουν τον ύπνο.
