Συμβουλές & Tips

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ, διαπίστωσαν ότι 4.000 βήματα μία ή δύο ημέρες την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο αναπτύξεως καρδιαγγειακών προβλημάτων και θανάτου από αυτά.

Τα οφέλη ήταν ακόμα μεγαλύτερα για όσες περπατούσαν τόσο πολύ τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα. Ακόμα και μία μέρα την εβδομάδα, όμως, παρείχε οφέλη.

Κάθε τύπος ξηρού καρπού προσφέρει ξεχωριστά οφέλη για την υγεία, όμως κάποιοι διακρίνονται ιδιαίτερα.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Explore αποκαλύπτει ότι μια απλή τεχνική μπορεί να μειώσει το άγχος μέσα σε μόλις 10 λεπτά.

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένα τροφές που θεωρούνται ως οι καλύτερες για την υγεία των ματιών.

Υπάρχουν έξι συγκεκριμένοι χυμοί οι οποίοι καλό είναι να καταναλώνονται τακτικά καθώς έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό. 

Προσφέρουν ένα ισχυρό μείγμα βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.

Με βάση τα διατροφικά στοιχεία, ακολουθούν μερικοί από τους πιο υγιεινούς χυμούς και τι λέει η επιστήμη για το πώς επηρεάζουν το σώμα σας.