άσκηση

Ο πόνος στο στήθος μετά την άσκηση, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοηθεί.

Η αθλητική καρδιολόγος Ταμάνα Σινγκ, MD, αναλύει τις πιθανές αιτίες, γιατί είναι σημαντικό να ενημερώσετε έναν γιατρό σχετικά με αυτό και πότε να αναζητήσετε άμεσα ιατρικά βοήθεια.

Η τακτική άσκηση (και ειδικά η αερόβια) φαίνεται να αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά και αποτελεσματικά εργαλεία για τη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους, σύμφωνα με νέα, εκτενή επιστημονική ανάλυση. Τα αποτελέσματά της, σε πολλές περιπτώσεις, είναι συγκρίσιμα ή ακόμη και ανώτερα από εκείνα της φαρμακευτικής αγωγής και της ψυχοθεραπείας.

Η Πολεμική Αεροπορία συμμετείχε, από 18 Ιανουαρίου έως και 5 Φεβρουαρίου, στην πολυεθνική αεροπορική άσκηση μεσαίας κλίμακας «Spears of Victory 26», με κλιμάκιο 4 αεροσκαφών Rafale και ανάλογο προσωπικό της 332 Μοίρας, από την 114 Πτέρυγα Μάχης, το οποίο μεταφέρθηκε με αεροσκάφη C-130, όπου μεταστάθμευσε στην αεροπορική βάση King Abdulaziz, στο Νταχράν της

Περίπου 1.500 Τούρκοι στρατιώτες κατευθύνονται στο Κίελο της Γερμανίας για την άσκηση Steadfast Dart 2026 του ΝΑΤΟ, καθιστώντας την, την μεγαλύτερη αποστολή στο εξωτερικό για φέτος.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση υγρών, ειδικά όσον αφορά την άσκηση, μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το πόσο ιδρώνετε.

Ωστόσο, αν πίνετε περισσότερο από ένα λίτρο νερό, τότε αυτό είναι λίγο υπερβολικό.

Κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου παρόλο τις προσπάθειες που κάνουμε, η ζυγαριά αρνείται πεισματικά να μετακινηθεί προς τα κάτω.

Αν και τείνουμε τότε να κατηγορούμε τον εαυτό μας για έλλειψη αυτοπειθαρχίας, η επιστήμη αποκαλύπτει μια πολύ πιο σύνθετη πραγματικότητα: τον χειμώνα, η ίδια η βιολογία μας στρέφεται εναντίον της απώλειας βάρους.