Το τρέξιμο, είναι ήδη γνωστό πως ακόμη και σε μικρές δόσεις μας ωφελεί ποικιλοτρόπως, καθώς βελτιώνει υγεία της καρδιάς ενώ αυξάνει και την οστική πυκνότητα.
Αλλά ο καθένας έχει διαφορετικό όριο για το πόσα λεπτά θα πρέπει να μπορεί να τρέξει χωρίς να σταματήσει, ανάλογα με το αν τρέχει για χρόνια, ή είναι εντελώς νέος στο σπορ.
Η καθημερινότητα είναι διαμορφωμένη με τέτοιον τρόπο, που η άσκηση, και κυρίως η καθημερινή, αποτελεί πρόκληση για τους περισσότερους.
Ένα από τα συχνότερα προβλήματα των γυναικών είναι ο τρόπος που θα καταπολεμήσουν άμεσα και γρήγορα την κυτταρίτιδα.
Η κυτταρίτιδα σίγουρα είναι ένα θέμα που μας απασχολεί όλο το χρόνο, αλλά συγκεκριμένα τώρα που η ώρα της παραλίας πλησιάζει, νιώθουμε ότι πρέπει να την εξολοθρεύσουμε.
Την Τετάρτη 29 Ιανουαρίου 2020, πραγματοποιήθηκε, στο Πεδίο Βολής Αρμάτων Λιτοχώρου (ΠΒΑΛ), η επιχειρησιακή εκπαίδευση της 1ης Ταξιαρχίας Αεροπορίας Στρατού (1η ΤΑΞΑΣ), παρουσία του Αρχηγού του Γενικού Επιτελείου Στρατού, Αντιστράτηγου Χαράλαμπου Λαλούση, ο οποίος συνοδευόταν από ανώτατους Αξιωματικούς.
Άσκηση ετοιμότητας περιορισμένης κλίμακας πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 12 Δεκεμβρίου 2019 πό τη Διεύθυνση Αστυνόμευσης Αερολιμένα Αθηνών.
Στην άσκηση ετοιμότητας συμμετείχαν αστυνομικοί, υπάλληλοι από διάφορες Υπηρεσίες και Φορείς του Διεθνή Αερολιμένα Αθηνών καθώς και εθελοντές.
Η γυμναστική με βάρη ενδέχεται να είναι πιο αποτελεσματική από την αερόβια άσκηση στην προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς μειώνει το επικίνδυνο λίπος γύρω από την καρδιά, υποστηρίζουν οι επιστήμονες
Και οι δύο μορφές άσκησης αποδείχτηκαν αποτελεσματικές στη μείωση του λίπους γύρω από την καρδιά, σε μία μικρή ομάδα μελέτης παχύσαρκων συμμετεχόντων.
