άσκηση

Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι λίγη άσκηση τις ώρες πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι σύντομες εκρήξεις άσκησης με αντιστάσεις -όπως «καθίσματα» σε καρέκλα και ανυψώσεις γάμπας- κάθε μισή ώρα πριν από τον ύπνο βελτίωσαν τη διάρκειά του κατά 27 λεπτά.

Τη διεύρυνση των προληπτικών παρεμβάσεων του ΕΣΥ με νέα δωρεάν προγράμματα για την παχυσαρκία ενηλίκων, την παιδική παχυσαρκία και τη νεφρική δυσλειτουργία, προανήγγειλε η υφυπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη, τονίζοντας ότι στόχος είναι η καθολική πρόσβαση των πολιτών, ακόμα και στις πιο απομακρυσμένες περιοχές της χώρας.

Μια εντυπωσιακή άσκηση για την εξουδετέρωση «τρομοκράτη» που είχε βάλει βόμβα πραγματοποίησε σήμερα το πρωί το Λιμενικό στην πύλη «Θεμιστοκλής» του λιμανιού του Πειραιά.

To ντους μετά την προπόνηση είναι συνήθως αυτονόητο για τους περισσότερους, καθώς η αίσθηση του ιδρώτα είναι κάτι που πολλοί θέλουν να αποφύγουν. Ωστόσο, σύμφωνα με έναν ειδικό, αυτή η συνήθεια ίσως να μην είναι η καλύτερη επιλογή.

Ερευνητές από την Ισπανία αποκάλυψαν ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για να κάνετε γυμναστική ώστε να μειωθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η έρευνα, συγκεκριμένα, βρήκε ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι θα πρέπει να ασκούνται το βράδυ για να διαχειριστούν καλύτερα το σάκχαρό τους.

Τα αεροσκάφη της ελληνικήςπολεμικής αεροπορίας, επιχειρούν, στο πλαίσιο εναέριων ασκήσεων, μαζί με τα Su-30 της ινδικής αεροπορίας.

Η πολυεθνική άσκηση «Ηνίοχος 2025», διαρκεί 11 ημέρες και ξεκίνησε την περασμένη Δευτέρα. Αναμένεται να ολοκληρωθεί την Παρασκευή στις 11 Απριλίου.