Μεγάλη μελέτη σε περίπου 500.000 άτομα αναδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο που έχει η διάρκεια του ύπνου στην υγεία και στη διαδικασία της βιολογικής γήρανσης, επηρεάζοντας πολλαπλά όργανα και συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού.
Η υπνική παράλυση είναι μια τρομακτική διαταραχή ύπνου όπου το άτομο δεν μπορεί να κινηθεί ή να μιλήσει τη στιγμή που αποκοιμιέται ή ξυπνά.
Παρότι παραμένει σε κατάσταση συνείδησης, αισθάνεται «παγιδευμένο» στο σώμα του.
Ο ύπνος στο πλάι δεν είναι απλώς θέμα άνεσης , αλλά έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία, όπως η ανακούφιση από το ροχαλητό, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και οι πόνοι στη μέση ή την πλάτη.
Παράλληλα, βοηθά στη διατήρηση μιας πιο σωστής στάσης του σώματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Γιατροί στις ΗΠΑ απευθύνουν παγκόσμια έκκληση σε γονείς να πάρουν άμεσα τα κινητά από τα παιδιά τους, ειδικά κατά το βράδυ, καθώς όπως επισημαίνουν οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν είναι πολλοί και καταστροφικοί.
Τον γύρο του διαδικτύου κάνει μια απίστευτη σύλληψη εμπόρου ναρκωτικών στη Βραζιλία, καθώς οι αστυνομικοί τον έπιασαν κυριολεκτικά στον ύπνο και μάλιστα ζήτησαν ειρωνικά συγγνώμη για την ενόχληση.
Σύμφωνα με σελίδες του εξωτερικού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από τη σύλληψη υπάρχει και σχετικό βίντεο έχει συγκεντρώσει εκατομμύρια προβολές.
Μελέτη αποκάλυψε με επιστημονικά ευρήματα ότι ο ύπνος με αναμμένο το φως είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό ή καρδιακά προβλήματα.
Αντιθέτως, ο ύπνος μέσα σε απόλυτο σκοτάδι ενδέχεται να μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων – της πρώτης αιτίας θανάτου παγκοσμίως.
