Οι ώρες που κοιμόμαστε καθημερινά ενδέχεται να επηρεάζουν τον ρυθμό με τον οποίο γερνά ο οργανισμός μας, καθώς τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο υπερβολικός ύπνος συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση σε σημαντικά όργανα, όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά και οι πνεύμονες.
Στιγμές τρόμου έζησαν η ιδιοκτήτρια και οι εργαζόμενοι ενός καταστήματος ένδυσης στη Βραζιλία, όταν ένα αυτοκίνητο έπεσε ξαφνικά μέσα στον εμπορικό χώρο, την ώρα που βρισκόταν σε εξέλιξη ζωντανή διαδικτυακή παρουσίαση προσφορών για την Black Friday.
Το περιστατικό σημειώθηκε το απόγευμα της Πέμπτης 5 Νοεμβρίου, στην πόλη Μανάους, πρωτεύουσα της πολιτείας Αμαζόνας.
Πέφτουμε στο κρεβάτι, τα φώτα σβήνουν και κλείνουμε τα μάτια. Το μόνο που θέλουμε είναι ξεκουραστούμε, αφήνοντας πίσω όσα μας πίεσαν μέσα στην ημέρα. Όμως όταν μας πάρει ο ύπνος, το μυαλό ξεκινάει τα δικά του «παιχνίδια». Κάποιες νύχτες, τα δυσάρεστα όνειρα κυριαρχούν, προκαλώντας αφυπνίσεις και μια δυσάρεστη αίσθηση ακόμη και μετά το ξύπνημα.
Η συστηματική άσκηση μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην καθημερινότητα, καθώς συνδέεται τόσο με καλύτερη διάθεση όσο και με πιο ξεκούραστο ύπνο.
Για τις σοβαρές δυσκολίες που αντιμετωπίζει στην καθημερινότητά της λόγω του διαβήτη τύπου 1 μίλησε η Μαρία Μενούνος, αποκαλύπτοντας ότι πρόσφατα έζησε ένα περιστατικό που, όπως ανέφερε, την έκανε να φοβηθεί ακόμα και για τη ζωή της.
Υπάρχουν βράδια που δεν χρειάζεται καν να κοιτάξουμε την ώρα. Τα βλέφαρα βαραίνουν, η ενέργεια μειώνεται και το σώμα μοιάζει να μας ενημερώνει από μόνο του ότι πλησιάζει η ώρα του ύπνου.
Δεν πρόκειται απλώς για συνήθεια. Ο ανθρώπινος οργανισμός διαθέτει ένα εξαιρετικά πολύπλοκο βιολογικό σύστημα μέτρησης του χρόνου, γνωστό ως κιρκάδιο ρυθμό.
