Ένα απλό τεστ με τις σακούλες του σούπερ μάρκετ μπορεί να δώσει μια εικόνα για το πόσο καλά ανταποκρίνεται το σώμα σου σε μια καθημερινή προσπάθεια.
Η σωστή εκγύμναση του κορμού απαιτεί περισσότερα από τις κλασικές ασκήσεις «sit-ups» και «crunches» για τους κοιλιακούς. Για ουσιαστικά – και περισσότερα – οφέλη, χρειάζεται να εστιάσετε στους βαθύτερους μυς του κορμού, οι οποίοι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σταθερότητα και στην προστασία ολόκληρου του σώματος.
Όταν η έλλειψη χρόνου αποτελεί το μεγαλύτερο εμπόδιο για να γυμναστείτε, αυτή η προπόνηση αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο για να αναπτύξετε δύναμη, φυσική κατάσταση και κινητικότητα.
Σοβαρό περιστατικό με πυροβολισμό σκύλου σημειώθηκε στο Κρυονέρι Καλαβρύτων την Παρασκευή, προκαλώντας αναστάτωση στην τοπική κοινωνία.
Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι σε μικρή απόσταση από το ζώο βρισκόταν εκείνη τη στιγμή η κόρη της οικογένειας, η οποία ευτυχώς δεν τραυματίστηκε.
Μια απλή καρέκλα μπορεί να αποκαλύψει αρκετά για τη δύναμη και τη λειτουργικότητα των κάτω άκρων μας. Το λεγόμενο «sit-to-stand test» χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές του από επαγγελματίες υγείας για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης και της κινητικότητας.
