Σάββατο 14 Ιουνίου 2025 -

σώμα



8 σημεία πίεσης που χαλαρώνουν το σώμα από το άγχος

Το άγχος δεν κάνει διακρίσεις  και συνήθως «χτυπά» τη χειρότερη στιγμή.

Ταχυπαλμία, σφίξιμο στο στήθος, ανακατωμένο στομάχι… Τα σωματικά του σημάδια είναι γνώριμα σε πολλούς.



25 λεπτά κατάλληλης άσκησης αρκούν για να δυναμώσετε το σώμα σας. Βίντεο

Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι αρκετά δύσκολη με αποτέλεσμα να μην έχουμε τον απαραίτητο χρόνο για να γυμναστούμε. Ωστόσο υπάρχει ένα 25λεπτο πρόγραμμα το οποίο θα σας βοηθήσει να δυναμώσετε το σώμα σας.



Ποια σοβαρά προβλήματα ενδέχεται να κρύβει το μούδιασμα σε σημεία του σώματος

Το μούδιασμα μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη του σώματος και συχνά συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα. Ωστόσο τι μπορεί να σημαίνει; 

Αν και το περιστασιακό μούδιασμα μπορεί να είναι αβλαβές, το συχνό ή επίμονο μούδιασμα μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενου προβλήματος υγείας.

Ποιες είναι οι πιο συχνές αιτίες μουδιάσματος στα χέρια



Πέντε τροφές που βοηθούν στην απώλεια σωματικού λίπους

Υπάρχουν πέντε συγκεκριμένα τροφές οι οποίες μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την προσπάθειά σας για απώλεια λίπους.

Δείτε ποιες είναι:

Σπιρουλίνα

Η σπιρουλίνα είναι ένα είδος πράσινου-γαλανού φυκιού, το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Συχνά καταναλώνεται σε μορφή σκόνης ή ταμπλέτας.



Scrub σώματος με καφέ για χαλάρωση

Σε αντίθεση με τα γνωστά scrub καφέ κατά της κυτταρίτιδας, το συγκεκριμένο θα λειτουργήσει και ενάντια στην κούραση. Ναι, καλά διαβάσατε. Αυτό το scrub με καφέ θα καθαρίσει σε βάθος τη θαμπή επιδερμίδα σας, θα την αφήσει φωτεινή ενώ  παράλληλα η καφεΐνη  θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος σε σημεία όπως τα πόδια σας.


Αυτές είναι οι καλύτερες θέσεις για ύπνο αν πονάει η μέση σας

Ο τρόπος με τον οποίο κοιμάστε μπορεί να ασκήσει αυξημένη πίεση στον αυχένα, τους γοφούς και την μέση. 

Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι συνήθως με το να κοιμάστε ανάσκελα.