Μην θεωρείτε ποτέ ότι δεν έχετε αρκετό χρόνο για άσκηση. Ακόμη και 10 λεπτά μπορούν να είναι αρκετά για να κάνετε μια ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα, αρκεί να υπάρχει σωστή δομή, ένταση και συνέπεια.
Μια απλή ερώτηση ίσως αποκαλύπτει περισσότερα για την ποιότητα του ύπνου και τη συνολική κατάσταση της υγείας μας απ’ όσα φανταζόμαστε καθώς και το σώμα μας ξεκουράζεται όσο χρειάζεται.
Ανεξάρτητα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης, οι βασικές αρχές της μακροζωίας στην άσκηση παραμένουν οι ίδιες, είτε κάποιος είναι 18 είτε 80 ετών. Στο νέο του βιβλίο, «Independence for Life», ο φυσικοθεραπευτής Will Harlow, περιγράφει τους τέσσερις πυλώνες υγείας που πρέπει να ενσωματώνονται σε κάθε πρόγραμμα γυμναστικής: δύναμη, κινητικότητα, ισορροπία, υγιή οστά και αρθρώσεις.
Ερευνητές ανέπτυξαν ένα μικροσκοπικό εμφύτευμα το οποίο είναι σε θέση να παράγει θεραπευτικές ουσίες απευθείας μέσα στο ανθρώπινο σώμα.
Μια νέα επιστημονική μελέτη φέρνει στο προσκήνιο σοβαρά ερωτήματα σχετικά με την ιδιωτικότητα και την ασφάλεια των προσωπικών δεδομένων, καθώς υποστηρίζει ότι τα συνηθισμένα Wi-Fi routers μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώριση ατόμων με εντυπωσιακή ακρίβεια.
Ο Ιάπωνας βιολόγος Γιοσινόρι Οσούμι τιμήθηκε με το Βραβείο Νόμπελ Ιατρικής για την ανακάλυψη ενός από τους σημαντικότερους μηχανισμούς επιβίωσης του ανθρώπινου οργανισμού: της αυτοφαγίας.
