Πολλοί άνθρωποι εκδηλώνουν επαναλαμβανόμενες κρίσεις οσφυαλγίας, συχνά λόγω συνδυασμού της κακής στάσης του σώματος με την άσκηση υπερβολικών πιέσεων στη μέση τους.
Δύο μήνες μετά τη γέννα η Μέγκαν Μαρκλ έκανε την δεύτερη δημόσια εμφάνιση στο πλευρό του Χάρι επιλέγοντας ένα μαύρο κλασικό φόρεμα με ζώνη στη μέση και φλατ παπούτσια.
Πολλοί παρατήρησαν ότι η Μέγκαν έχει ήδη χάσει αρκετά κιλά εγκυμοσύνης ενώ φάνηκε πολύ ευτυχισμένη δίπλα στον σύζυγό της, πρίγκιπα Χάρι.
Εκτέλεσε τις ασκήσεις αλλά φρόντισε το διάστημα μεταξύ του τελευταίου γεύματος & της άσκησης να είναι μεγαλύτερο των 3 ωρών και η στάθμη του νερού ως το στέρνο στην αρχή.
Tο πρόγραμμά σου
Να θυμάστε ότι μόνο η χρήση αυτών των ροφημάτων δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Σίγουρα κάποια στιγμή θα έχετε ακούσει από τους παλαιότερους τη λέξη «λουμπάγκο». Τι είναι, όμως, το λουμπάγκο και πώς αντιμετωπίζεται;
Να τρίβετε τα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο!
Το μασάζ είναι η καλύτερη τεχνική για χαλάρωση και επίσης έχει θετικές επιπτώσεις στη γενική υγεία.
Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι το αυτομασάζ ...
