Πέμπτη 05 Δεκεμβρίου 2024 -

σώμα



Κάντε την άσκηση "Σανίδα" μερικά δευτερόλεπτα για 28 μέρες και δείτε το σώμα σας να αλλάζει για πάντα!

Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν πως πραγματικά μια στατική άσκηση μπορεί να αλλάξει το σώμα.



Χτίσε σώμα στο... γραφείο - 4 ασκήσεις για εσάς που τρώτε τη μέρα σας στη δουλειά!

Σε περίπτωση που ο χρόνος σου είναι περιορισμένος και έχεις δουλειά γραφείου, αλλά θα ήθελες να γυμνάζεσαι έστω και λίγο, υπάρχουν 4 ασκήσεις με τις οποίες μπορείς να να βελτιώσεις το σώμα σου χωρίς να κουνηθείς από την καρέκλα σου.



Πως η Yoga βοηθάει, εκτός από το σώμα μας και το μυαλό μας

Η yoga δεν ήταν μια απλή μόδα, όπως απεδείχθη με τα χρόνια. Και αυτό είναι πολύ λογικό. Είναι μια αρχαία πρακτική, η οποία μέσα από πολλές, συνεχείς έρευνες, έχει αποδειχθεί πως έχει τεράστια οφέλη για το σώμα μας. Αλλά τα οφέλη της yoga δεν σταματούν εκεί. Με έμφαση στην εσωτερική ηρεμία και στις σωστές αναπνοές, η yoga αποτελεί ένα από τα καλύτερα φάρμακα για το μυαλό και την ψυχή μας.



Και όμως! Ύφασμα δροσίζει ή ζεσταίνει αυτόν που το φορά, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες

Επιστήμονες στις ΗΠΑ δημιούργησαν το πρώτο ύφασμα το οποίο αλλάζει αυτόματα τις μονωτικές ιδιότητές του, ανάλογα με τις συνθήκες του περιβάλλοντος, έτσι ώστε είτε να δροσίζει είτε να ζεσταίνει αυτόν που το φορά. Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν υπάρξει αρκετές καινοτομίες στα υφάσματα, προκειμένου να αποκτήσουν βελτιωμένες θερμικές ιδιότητες οι οποίες π.χ.

 

Η διατροφή που οδηγεί σε συστημική φλεγμονή όλου του σώματος

Το junk food αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει αυτό τον κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.