Δευτέρα 13 Ιουλίου 2020 -
Μέτριο

31 °C

Σήμερα, 13. Ιουλίου 2020

γυμναστικη



Το φυσικό αντιγηραντικό που κάνει το δέρμα να δείχνει 20 χρόνια νεώτερο!

Με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα αλλάζει, εμφανίζει ρυτίδες, χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζει σημάδια που οφείλονται στις μεταβολές των στιβάδων του.



12 “απλοί” τρόποι για να γίνεις «fit»…!

Eίστε τόσο απασχολημένοι, που δεν έχετε χρόνο να ακολουθήσετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής;

 



Tips για να μη βαριέστε τη γυμναστική

Έχει τύχει σε όλους μας να πληρώσουμε μία ετήσια συνδρομή σε γυμναστήριο και να εγκαταλείψουμε τελικά την προσπάθεια στα μέσα της χρονιάς. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι για να είμαστε συνεπείς σε ένα πρόγραμμα άσκησης, το πιο σημαντικό βήμα είναι να επιλέξουμε κάτι που μας αρέσει και που μας ταιριάζει, ούτως ώστε να μην το βαρεθούμε και το εγκαταλείψουμε στη συνέχεια.



Που βρέθηκε ο Ομπάμα πριν την συνάντησή του με την Μέρκελ;

Το ίδιο πρωινό πρόγραμμα με αυτό της Αθήνας ακολούθησε ο απερχόμενος πρόεδρος των ΗΠΑ, Μπαράκ Ομπάμα κατά την επίσκεψή του στο Βερολίνο.

 

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν σταματάμε τη γυμναστική

Είναι γνωστό ότι η συστηματική σωματική άσκηση έχει πολυάριθμα οφέλη για τον εγκέφαλο, όπως η βελτίωση της μνήμης και η πρόληψη της άνοιας στην τρίτη ηλικία.

Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Frontiers in Aging Neuroscience δείχνει ότι ακόμη και ένα μικρό «διάλειμμα» από τη γυμναστική επηρεάζει αρνητικά την εγκεφαλική λειτουργία.