γυμναστικη

Μνήμη: Με πόση γυμναστική και σε πόσο χρόνο θα τη βελτιώσετε

1 Δεκεμβρίου 2017 - 08:52

Τελευταία τροποποίηση στις 1 Δεκεμβρίου, 2017 - 08:54

Η έντονη άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της μνήμης, υποστηρίζουν Καναδοί ερευνητές.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι όσοι κάνουν έντονη άσκηση, βελτιώνουν την υψηλή παρεμβολή μνήμης, η οποία μας επιτρέπει να διακρίνουμε για παράδειγμα το δικό μας αυτοκίνητο από ένα άλλο ίδιου χρώματος, μοντέλου και μάρκας.

Οι γιοι του Κριστιάνο Ρονάλντο τον παρακολουθούν να γυμνάζεται

26 Οκτωβρίου 2017 - 19:13

Τελευταία τροποποίηση στις 26 Οκτωβρίου, 2017 - 19:13

Το να έχεις μπαμπά τον Κριστιάνο Ρονάλντο, λογικά έχει άπειρα πλεονεκτήματα και κυρίως όλες τις ανέσεις του κόσμου, αλλά σίγουρα θα κρύβει και μπόλικη στρατιωτική-αθλητική πειθαρχία κατά το δικό του πρώτυπο.

Επικίνδυνη για την αντρική καρδιά η σκληρή γυμναστική

19 Οκτωβρίου 2017 - 12:36

Τελευταία τροποποίηση στις 19 Οκτωβρίου, 2017 - 12:36

Το γνωστό ρητό «μέτρον άριστον» φαίνεται πως ισχύει και για τη γυμναστική!

Σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο

16 Αυγούστου 2017 - 10:43

Τελευταία τροποποίηση στις 16 Αυγούστου, 2017 - 10:45

Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε.

Παρακάτω θα δείτε μερικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη δραστηριότητα μέσα στην ημέρα.

1. Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Το είδος γυμναστικής που βάζει «φρένο» στην αυτοάνοση νόσο

5 Αυγούστου 2017 - 14:59

Τελευταία τροποποίηση στις 5 Αυγούστου, 2017 - 14:59

Στο παρελθόν, συνιστούσαν στους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας να μην γυμνάζονται ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση της υγείας τους. Ωστόσο, είναι πλέον γνωστό και τεκμηριωμένο επιστημονικά ότι η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει αρκετά από τα τυπικά συμπτώματα της αυτοάνοσης νόσου, όπως η κόπωση και οι κινητικές δυσκολίες.

Ποια στιγμή της ημέρας πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση φρούτων

24 Ιουλίου 2017 - 11:54

Τελευταία τροποποίηση στις 24 Ιουλίου, 2017 - 11:57

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.