Τρίτη 19 Νοεμβρίου 2019 -
Rain showers

17 °C

Σήμερα, 19. Νοεμβρίου 2019

γυμναστικη



Η γυμναστική επιβραδύνει την άνοια;

Μια βρετανική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μέτριας έως μεγάλης έντασης...γυμναστική δεν έχει καμία επίδραση στο νοητικό - γνωσιακό επίπεδο των ηλικιωμένων που έχουν άνοια.



Ελεονώρα Μελέτη: Έτσι είναι το σώμα της λίγες μέρες μετά τον τοκετό

Στις 13 Απριλίου η Ελεονώρα Μελέτη και ο Θοδωρής Μαροσούλης έγιναν πρώτη φορά γονείς ενός υγιέστατου κοριτσιού που θα πάρει το όνομα Αλεξάνδρα.

Η Ελεονώρα σε λιγότερο από ένα μήνα ξεκίνησε τη γυμναστική ώστε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης.



Θρήνος στην Ελληνική γυμναστική: Πέθανε η Χριστίνα Ντάκα

Τον χαμό της Χριστίνας Ντάκα, η οποία «έφυγε» τόσο πρόωρα από κοντά μας έπειτα από άνιση μάχη με την επάρατη νόσο, θρηνεί η οικογένεια της ελληνικής γυμναστικής.



Η πιο αποτελεσματική αερόβια άσκηση - Δεν φαντάζεστε ποια είναι;

Την κάνατε ήδη από μικρά παιδιά και τώρα ήρθε η ώρα να τη βάλετε για τα καλά στο πρόγραμμά σας.

Βάλτε φόρμα, βγάλτε παπούτσια και είστε έτοιμοι!

Η πιο αποτελεσματική αερόβια άσκηση είναι το τραμπολίνο.



3 τρόποι να κάψεις περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεσαι

Μήπως θέλεις και εσύ να δεις εκείνα τα παχάκια να φεύγουν πιο γρήγορα και εκείνους τους κοιλιακούς να κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους; Ενίσχυσε τη γυμναστική σου ακολουθώντας τις παρακάτω τρεις συμβουλές και κάψε ακόμα περισσότερο λίπος:



Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψεις ένα σουβλάκι;

Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή…μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά πως εάν δεν κάψουμε τις άπειρες θερμίδες που φάγαμε, θα το βρούμε μπροστά μας την επόμενη φορά που θα ανέβουμε στην ζυγαριά ή θα αισθανόμαστε φρικτά κατά την πρώτη μας εξόρμηση στις παραλίες το καλοκαίρι.