Πέμπτη 09 Απριλίου 2020 -
Μερική συννεφιά

11 °C

Σήμερα, 9. Απριλίου 2020

γυμναστικη



Αδυνάτισμα: Το μυστικό 30' πριν από κάθε γεύμα για να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση.



Χάπια άσκησης πλέον θα αντικαθιστούν την γυμναστική

Οι μαραθωνοδρόμοι, οι ποδηλάτες, οι κολυμβητές μεγάλων αποστάσεων και γενικότερα κάθε αθλητής που χρειάζεται αντοχή, γνωρίζουν ότι χρειάζονται χρόνια προπόνησης για να την πετύχουν.



Λίπος στην κοιλιά: 5 λόγοι που δεν φεύγει όση γυμναστική κι αν κάνεις

Το λίπος στην κοιλιά είναι το πιο επίμονο συγκριτικά με τα άλλα σημεία του σώματος.



Τι πρέπει να τρώω όταν γυμνάζομαι;

Άσκηση και διατροφή. Δύο όψεις ενός νομίσματος που σαν αντάλλαγμα προσφέρουν καλή υγεία και φυσική κατάσταση. Πώς όμως πρέπει να συνδυάζονται μεταξύ τους;



Η επιστήμη μίλησε: Γιατί ο Γιάννης Αντετοκούνμπο είναι θαύμα της φύσης (Βίντεο)

Πίσω από την τρομερή και διαρκή εξέλιξη του Γιάννη Αντετοκούνμπο κρύβονται ατέλειωτες ώρες δουλειάς.



Λίγη γιόγκα την ημέρα, τον πόνο στη μέση κάνει πέρα!

Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Όμως η βελτίωση είναι συνήθως μικρή έως μέτρια και δεν διασφαλίζει ότι ο ασθενής θα δει ουσιαστική βελτίωση.