γυμναστικη

Έχει τύχει σε όλους μας να πληρώσουμε μία ετήσια συνδρομή σε γυμναστήριο και να εγκαταλείψουμε τελικά την προσπάθεια στα μέσα της χρονιάς. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι για να είμαστε συνεπείς σε ένα πρόγραμμα άσκησης, το πιο σημαντικό βήμα είναι να επιλέξουμε κάτι που μας αρέσει και που μας ταιριάζει, ούτως ώστε να μην το βαρεθούμε και το εγκαταλείψουμε στη συνέχεια.

Το ίδιο πρωινό πρόγραμμα με αυτό της Αθήνας ακολούθησε ο απερχόμενος πρόεδρος των ΗΠΑ, Μπαράκ Ομπάμα κατά την επίσκεψή του στο Βερολίνο.

Είναι γνωστό ότι η συστηματική σωματική άσκηση έχει πολυάριθμα οφέλη για τον εγκέφαλο, όπως η βελτίωση της μνήμης και η πρόληψη της άνοιας στην τρίτη ηλικία.

Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Frontiers in Aging Neuroscience δείχνει ότι ακόμη και ένα μικρό «διάλειμμα» από τη γυμναστική επηρεάζει αρνητικά την εγκεφαλική λειτουργία.

Το απόλαυσε ο Λευτέρης Πετρούνιας, το απόλαυσε και ο κόσμος στην Ολυμπιακή Αρένα...

Ο Έλληνας Ολυμπιονίκης συμμετείχε στο γκαλά της ενόργανης γυμναστικής, το οποίο γίνεται πάντα την επομένη της λήξης των τελικών του αθλήματος, με τη συμμετοχή των νικητών αλλά και καλλιτεχνών (τραγουδιστών, χορευτών κ.α.).

Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις: τον καρκίνο του μαστού και του εντέρου, τον διαβήτη, την καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-αυστραλιανή επιστημονική έρευνα.