Παρασκευή 14 Αυγούστου 2020 -
Ξάστερος ουρανός

25 °C

Σήμερα, 14. Αυγούστου 2020

γυμναστικη



Προς τα κάλλη τι είναι ο πόνος για την Gwyneth Paltrow

Ποιος είπε ότι η ομορφιά δεν θέλει θυσίες; Η Gwyneth Paltrow φαίνεται πως το ξέρει καλά. Η ηθοποιός αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξή της στους «New York Times» ότι αναζητάει διαρκώς φυσικές μεθόδους και θεραπείες ομορφιάς. Πέρα από τη διατροφή της που προσέχει αρκετά και τη σκληρή γυμναστική, έχει ανακαλύψει και τη μελισσοθεραπεία.



Η γυμναστική κάνει καλό στην καρδιά, διαβεβαιώνουν αμερικανοί ειδικοί

Η τακτική σωματική άσκηση είναι σημαντική για την διατήρηση της υγεία της καρδιάς, και μάλιστα όσο περισσότερο αθλείται κανείς, τόσο το καλύτερο, υποστηρίζουν ερευνητές από το συμβούλιο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας. 



CrossFit: Η νέα μόδα στη γυμναστική

Μια νέα τάση και ένας νέος τρόπος γυμναστικής, που ονομάζεται CrossFit έχει κατακτήσει τον χώρο του αθλητισμού. Το CrossFit εδώ και πολλά χρόνια κάνει «θραύση» στην Αμερική, όμως τα τελευταία χρόνια έγινε ιδιαίτερα γνωστό στην Ελλάδα, μάλιστα για πρώτη φορά εμφανίστηκε στη Θεσσαλονίκη.

 



Η γυμναστική μπορεί να καταπολεμήσει το κοινό κρυολόγημα

Η γυμναστική μπορεί να γίνει ο καλύτερος μας σύμμαχος στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή άλλες λοιμώξεις, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο «Chosun» της Νότιας Κορέας. 



Η γυμναστική μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

Οι επιστήμονες σε πολλές έρευνες που έχουν κάνει κατά καιρούς έχουν επισημάνει τα θετικά της άσκησης ως προς την ποιότητα αλλά και το προσδόκιμο ζωής.

Σε μια νέα μελέτη που έγινε στην Κίνα διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που αθλούνται εμφανίζουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών κατά 50%.



Η γυμναστική ανοίγει την όρεξη για αλκοόλ;

Λαχταράτε μία παγωμένη μπύρα ή ένα ποτήρι εκλεκτό κρασί μετά από την προπόνησή σας; Αν ναι, δεν είστε οι μόνοι - και φταίει ο εγκέφαλός σας γι’ αυτό.

Δύο πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν ότι η φυσική δραστηριότητα και η λαχτάρα για αλκοόλ συσχετίζονται, επειδή διεγείρουν το ίδιο σύστημα επιβράβευσης του εγκεφάλου.