Όλοι γνωρίζουμε ότι, για να είμαστε καλά, θα πρέπει να έχουμε έναν υγιεινό τόπο ζωής, που περιλαμβάνει σωστή διατροφή, αποφυγή του καπνίσματος και του αλκοόλ και τακτική σωματική άσκηση. Όλοι, μικροί- μεγάλοι, άνδρες- γυναίκες, όσο και αν οι υποχρεώσεις μας πιέζουν!
Ποιος είπε ότι η ομορφιά δεν θέλει θυσίες; Η Gwyneth Paltrow φαίνεται πως το ξέρει καλά. Η ηθοποιός αποκάλυψε σε πρόσφατη συνέντευξή της στους «New York Times» ότι αναζητάει διαρκώς φυσικές μεθόδους και θεραπείες ομορφιάς. Πέρα από τη διατροφή της που προσέχει αρκετά και τη σκληρή γυμναστική, έχει ανακαλύψει και τη μελισσοθεραπεία.
Η τακτική σωματική άσκηση είναι σημαντική για την διατήρηση της υγεία της καρδιάς, και μάλιστα όσο περισσότερο αθλείται κανείς, τόσο το καλύτερο, υποστηρίζουν ερευνητές από το συμβούλιο του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας.
Μια νέα τάση και ένας νέος τρόπος γυμναστικής, που ονομάζεται CrossFit έχει κατακτήσει τον χώρο του αθλητισμού. Το CrossFit εδώ και πολλά χρόνια κάνει «θραύση» στην Αμερική, όμως τα τελευταία χρόνια έγινε ιδιαίτερα γνωστό στην Ελλάδα, μάλιστα για πρώτη φορά εμφανίστηκε στη Θεσσαλονίκη.
Η γυμναστική μπορεί να γίνει ο καλύτερος μας σύμμαχος στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή άλλες λοιμώξεις, υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο «Chosun» της Νότιας Κορέας.
Οι επιστήμονες σε πολλές έρευνες που έχουν κάνει κατά καιρούς έχουν επισημάνει τα θετικά της άσκησης ως προς την ποιότητα αλλά και το προσδόκιμο ζωής.
Σε μια νέα μελέτη που έγινε στην Κίνα διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που αθλούνται εμφανίζουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών κατά 50%.
