γυμναστικη

Όλοι μα γνωρίζουμε πώς η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ωστόσο, η υπερβολική άσκηση μπορεί να μας φέρει μερικές φορές τα αντίθετα αποτελέσματα.

Όταν η γυμναστική σταματά να είναι αναζωογονητική – όταν το σώμα δεν αναρρώνει αρκετά – μπορεί να ξεκινήσει να γίνεται επιβλαβής την υγεία σας.

Μια μαθήτρια ηλικίας 10 ετών έχασε τη ζωή της μετά απο λιποθυμικό επεισόδιο που είχε, λίγο μετά τη 1 το μεσημέρι, εντός του προαυλίου σε δημοτικό σχολείο στον Ασπρόπυργο.

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, το κοριτσάκι έκανε μάθημα γυμναστικής και εκείνη την ώρα κατέρρευσε.

Επί τόπου έφτασαν αστυνομικοί της Ομάδας ΔΙΑΣ και διασώστες του ΕΚΑΒ που της έδωσαν τις πρώτες βοήθειες.

Το «Pete and Bobby challenge» έγινε στο πλαίσιο της εκστρατείας της κυβέρνησης Τραμπ να χάσουν οι Αμερικανοί βάρος και να γυμναστούν.

Στόχος των δύο υπουργών να κάνουν 50 pullups και 100 pushups σε λιγότερο από πέντε λεπτά ενώ, την ίδια στιγμή, γύρω τους ήταν στρατιωτικοί του Ναυτικού και των Πεζοναυτών.

Ερευνητές από την Ισπανία αποκάλυψαν ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για να κάνετε γυμναστική ώστε να μειωθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η έρευνα, συγκεκριμένα, βρήκε ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι θα πρέπει να ασκούνται το βράδυ για να διαχειριστούν καλύτερα το σάκχαρό τους.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της γυμναστικής θα μπορούσαν να είναι η φυσιολογική απόκριση του σώματος, για να σας ενημερώσει ότι έχετε ήδη ξεπεράσει τις αντοχές σας στην προπόνησή σας.

Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι αρκετά δύσκολη με αποτέλεσμα να μην έχουμε τον απαραίτητο χρόνο για να γυμναστούμε. Ωστόσο υπάρχει ένα 25λεπτο πρόγραμμα το οποίο θα σας βοηθήσει να δυναμώσετε το σώμα σας.