δίαιτα

Πότε δεν πρέπει να ζυγιζόμαστε

28 Μαρτίου 2017 - 12:43

Τελευταία τροποποίηση στις 28 Μαρτίου, 2017 - 12:45

Η ζυγαριά είναι για πολλούς ένα αναγκαίο κακό αλλά το σίγουρο είναι ότι δεν πρέπει να παθαίνουμε εμμονή και να ζυγιζόμαστε κάθε μέρα.

Μία φορά την εβδομάδα, εξάλλου, αρκεί για να έχετε μια σαφή εικόνα για τα κιλά σας. Ορισμένες, μάλιστα, φορές η ζυγαριά δεν δίνει ακριβή μέτρηση κι έτσι μπορεί να σας μπερδέψει.

Σοκολάτα: 7 επιστημονικοί λόγοι που «επιβάλλουν» την κατανάλωσή της

24 Μαρτίου 2017 - 08:15

Τελευταία τροποποίηση στις 24 Μαρτίου, 2017 - 08:15

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται καμία δικαιολογία για να φάνε σοκολάτα. Η υπέροχη γεύση της και η άμεση τόνωση της διάθεσης είναι μόνο δύο από τα δυνατά της σημεία.

Δίαιτα: Οι δέκα περίεργοι λόγοι που δεν χάνετε κιλά!

21 Μαρτίου 2017 - 11:01

Τελευταία τροποποίηση στις 21 Μαρτίου, 2017 - 11:03

Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια κι αν κάνετε, ακόμα κι αν όλα γίνονται σωστά, τα νούμερα στην ζυγαριά δεν αλλάζουν με τίποτα.

Και όμως υπάρχει γλυκό που επιτρέπεται να τρως στη δίαιτα!

13 Μαρτίου 2017 - 13:01

Τελευταία τροποποίηση στις 13 Μαρτίου, 2017 - 13:03

Δεν είναι γαλακτομπούρεκο, ούτε προφιτερόλ. Μακάρι να ήταν μιλφέιγ ή σοκολατόπιτα, αλλά πραγματικά θα μιλάγαμε για σκάνδαλο.

Δίαιτα: 4 πράγματα που δεν σας λέει κανείς για την απώλεια κιλών

27 Φεβρουαρίου 2017 - 13:34

Τελευταία τροποποίηση στις 27 Φεβρουαρίου, 2017 - 13:36

Το να χάσετε μόλις το 5-10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη γενική σας υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.

Tα καλύτερα βραδινά σνακ αν κάνεις δίαιτα

21 Φεβρουαρίου 2017 - 15:06

Τελευταία τροποποίηση στις 21 Φεβρουαρίου, 2017 - 15:09

Eίναι 11 το βράδυ και νιώθετε το στομάχι σας να σας... τραβάει; Παρόλο που το φαγητό τόσο αργά θεωρείται μάλλον «απαγορευμένο», ιδίως αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, το να φάτε κάτι για να μην πέσετε στο κρεβάτι πεινασμένος –με κίνδυνο να μην μπορέσετε να κοιμηθείτε λόγο της πείνας- δεν είναι αμαρτία.