Έρχεται μία στιγμή σε κάθε δίαιτα που οργανισμός «χτυπάει τοίχο» και ο δείκτης της ζυγαριάς δεν λέει να πέσει με τίποτα. Όση προσπάθεια κι αν κάνετε, ακόμα κι αν όλα γίνονται σωστά, τα νούμερα στην ζυγαριά δεν αλλάζουν με τίποτα.
Δεν είναι γαλακτομπούρεκο, ούτε προφιτερόλ. Μακάρι να ήταν μιλφέιγ ή σοκολατόπιτα, αλλά πραγματικά θα μιλάγαμε για σκάνδαλο.
Το να χάσετε μόλις το 5-10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη γενική σας υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.
Eίναι 11 το βράδυ και νιώθετε το στομάχι σας να σας... τραβάει; Παρόλο που το φαγητό τόσο αργά θεωρείται μάλλον «απαγορευμένο», ιδίως αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, το να φάτε κάτι για να μην πέσετε στο κρεβάτι πεινασμένος –με κίνδυνο να μην μπορέσετε να κοιμηθείτε λόγο της πείνας- δεν είναι αμαρτία.
Eίναι 11 το βράδυ και νιώθετε το στομάχι σας να σας... τραβάει; Παρόλο που το φαγητό τόσο αργά θεωρείται μάλλον «απαγορευμένο», ιδίως αν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, το να φάτε κάτι για να μην πέσετε στο κρεβάτι πεινασμένος –με κίνδυνο να μην μπορέσετε να κοιμηθείτε λόγο της πείνας- δεν είναι αμαρτία.
Ναι, το ξέρουμε, θα αρχίσετε δίαιτα… από Δευτέρα, ώστε να χάσετε εκείνα τα κιλάκια που πήρατε στις γιορτές. Και, ναι, φυσικά θα πάτε στο γυμναστήριο, μόλις χαλαρώσει λίγο το πρόγραμμά σας με τη δουλειά.
