δίαιτα

Η ιδανική δίαιτα για να χάσετε κιλά και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

23 Ιουνίου 2016 - 08:20

Τελευταία τροποποίηση στις 23 Ιουνίου, 2016 - 08:20

Πολλές είναι οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους, όμως αρκετές από αυτές δεν είναι υγιεινές ή μπορεί να αποδειχθούν ακόμη και επικίνδυνες.

Στόχος είναι λοιπόν να επιλέξουμε μια δίαιτα που θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά και παράλληλα να προστατεύσουμε την υγεία μας.

Η θαυματουργή δίαιτα της Κιμ Καρντάσιαν: Έτσι έχασε 25 κιλά!

20 Ιουνίου 2016 - 16:18

Τελευταία τροποποίηση στις 20 Ιουνίου, 2016 - 16:19

Η διατροφική ρουτίνα της Κιμ Καρντάσιαν αποκαλύφθηκε την Τετάρτη 15 Ιουνίου σε μια συνέντευξη που παραχώρησε στο αμερικανικό περιοδικό People.

Το μυστικό της; Μενού με στοιχεία από την δίαιτα Ατκινς η οποία αποκλείει τους υδατάνθρακες αρχικά, κατανάλωση πρωτεινών και συνολικά 1.800 θερμίδες την ημέρα.

Ροφήματα πριν τον ύπνο που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

16 Ιουνίου 2016 - 12:07

Τελευταία τροποποίηση στις 16 Ιουνίου, 2016 - 12:07

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους.

Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε με τη δραστηριότητα και τον μεταβολισμό.

Θέλεις να χάσεις πιο γρήγορα βάρος; Τότε πρόσθεσε αυτές τις τροφές στη σαλάτα σου

14 Ιουνίου 2016 - 12:12

Τελευταία τροποποίηση στις 14 Ιουνίου, 2016 - 12:13

Αν βρίσκεσαι σε φάση που προσπαθείς, έστω και στο παρά πέντε, να αδυνατίσεις τότε σίγουρα θα έχεις καταλάβει πως οι σαλάτες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας σωστής διατροφής.

Η δίαιτα του μπικίνι: Διατροφή για αδυνάτισμα

14 Ιουνίου 2016 - 11:34

Τελευταία τροποποίηση στις 14 Ιουνίου, 2016 - 11:34

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας κλείνει το μάτι πονηρά για μεγάλες ή μικρές εξορμήσεις σε ακρογιαλιές και παραλίες.

Το θαύμα του 2016! Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες με την πιο εύκολη δίαιτα

10 Ιουνίου 2016 - 17:12

Τελευταία τροποποίηση στις 10 Ιουνίου, 2016 - 17:13

Νομίζω δεν χρειάζεται να σου το πω! Πρέπει για να ακολουθήσεις τη δίαιτα να μπορείς να αντέξεις τις μεγάλες -τις ΠΟΛΥ μεγάλες- ποσότητες γκρέιπφρουτ. Όχι, δεν θα τρως μόνο φρούτα. Αλλά το γκρέιπφρουτ θα είναι το συνοδευτικό σε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Από εκεί και έπειτα: