Σάββατο 27 Σεπτεμβρίου 2025 -

δίαιτα



Tα λάθη που σαμποτάρουν τη δίαιτα

15 Ιανουαρίου 2017 - 23:52
Τελευταία τροποποίηση στις 15 Ιανουαρίου, 2017 - 23:54

Σχεδόν όλοι έχουν δοκιμάσει να ακολουθήσουν μια ισορροπημένη διατροφή ή μια αυστηρή δίαιτα, με σκοπό να απαλλαγούν από περιττά κιλά.

Η εξωτερική εμφάνιση και το καλλίγραμμο σώμα δεν είναι το μόνο κίνητρο. Το υπερβολικό βάρος είναι επικίνδυνο για την εμφάνιση παχυσαρκίας και αυτό το σενάριο ίσως σας τρομάζει.



Τι περιλαμβάνει η πανεύκολη δίαιτα 5:5:5

11 Ιανουαρίου 2017 - 08:21
Τελευταία τροποποίηση στις 11 Ιανουαρίου, 2017 - 08:21

Ίσως έχετε δοκιμάσει τη δίαιτα 5:2 που έγινε της μόδας πριν από μερικά χρόνια χάρη στην Τζένιφερ Λόπεζ ή την πιο απαιτητική δίαιτα 6:1 που έγινε ευρύτερα γνωστή λόγω του Κρις Μάρτιν.

 

Δίαιτα: 6 τρόποι για να χάσεις βάρος χωρίς να πεινάς διαρκώς

31 Δεκεμβρίου 2016 - 07:59
Τελευταία τροποποίηση στις 31 Δεκεμβρίου, 2016 - 07:59

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αδυνατίσει κανείς; Όλο και περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το «κλειδί» για την απώλεια βάρους βρίσκεται στο κάψιμο των θερμίδων μέσω της καθημερινής άσκησης και γενικά της φυσικής δραστηριότητας, αλλά και της πρόσληψης ποιοτικών θερμίδων.



Η συγκλονιστική δίαιτα των 2 ημερών έχει τρομερά αποτελέσματα

29 Δεκεμβρίου 2016 - 09:46
Τελευταία τροποποίηση στις 29 Δεκεμβρίου, 2016 - 09:46

Δύο μέρες δίαιτα την εβδομάδα σας βοηθούν να χάσετε περισσότερα κιλά από ό,τι το να μετράτε συνεχώς τις θερμίδες που λαμβάνετε, σύμφωνα με νέα μελέτη.



Η πολλή δίαιτα μας... παχαίνει

5 Δεκεμβρίου 2016 - 14:12
Τελευταία τροποποίηση στις 5 Δεκεμβρίου, 2016 - 14:12

Κάνεις δίαιτα, χάνεις κιλά, μετά τα ξαναπαίρνεις και τι κάνεις; Ξανά δίαιτα και τα κιλά πάλι επανέρχοντα. Οι ειδικοί ονόμασαν αυτό το φαινόμενο γιο-γιο.